নিউরোটিসিজম · দিক N3
বিগ ফাইভের দিক হিসেবে বিষাদ বলে দেয় আপনার মেজাজ ঘুরে এসে কোন উচ্চতায় থামে, আর সেটা কোনো রোগের নাম নয়। কিছু ভেস্তে যাওয়ার পর মন কতবার দমে যায়, ফাঁকা লাগে আর নিজের দিকে আঙুল ওঠে, দিকটি সেটাই গোনে। কম স্কোর যাঁদের, ধাক্কা তাঁরাও খান, তবে কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই আগের জায়গায় ফিরে আসেন।
বিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে
এই দিকটি গোনে মেজাজ কত সহজে নিচে নেমে বসে আর কতক্ষণ সেখানে থাকে। বিবৃতিগুলো জানতে চায় কিছু ভেস্তে গেলে ভেতরটা কতখানি দমে যায়, খুশি হওয়ার মতো কিছু আছে বলে মনে হয় কি না, আর খারাপ ফল থেকে নিজের সম্পর্কে রায় বানিয়ে ফেলার অভ্যাস আছে কি না। কষ্ট কতটা তীব্র, সেটা মাপা এই পাল্লার কাজ নয়; কাজ হলো কত ঘন ঘন আর কত দীর্ঘ, সেটুকু ধরা।
দিকটি বসে আছে নিউরোটিসিজমের (Neuroticism) ভেতরে, যে মাত্রা সব রকম নেতিবাচক অনুভূতিকে এক জায়গায় জড়ো করে, আর এই পরিবারে বিষাদের চোখ পেছনের দিকে। উদ্বেগ বেজে ওঠে ঘটনার আগে, বিষাদ আসে ঘটনার পরে আর তর্ক জোড়ে ঘটনাটা আপনার সম্পর্কে কী প্রমাণ করল তা নিয়ে। দুটির সম্পর্ক 0.67, এক পাল্লা ভেবে গুলিয়ে ফেলার মতো কাছে, আবার আলাদা হয়ে যাওয়ার মতো দূরেও।
স্কোর একটা প্রবণতার কথা বলে, জীবনের কোনো একটা পর্বের কথা নয়। শোক, অসুস্থতা বা কেবল একটা কঠিন বছর যে কাউকে কিছুদিনের জন্য নিচের দিকে নামিয়ে দেয়, আর কঠিন এক মাসে পাওয়া ফল ছয় মাস পরে একই থাকে না। বৈশিষ্ট্য হলো তা-ই, যা টিকে থাকে যখন বিশেষ কিছুই ঘটেনি।
গবেষণার লেখায় পাল্লাটি বিষাদ নামেই চলে, আর একই এলাকা পাশের সাহিত্যে আসে মনমরা ভাব বা কম ইতিবাচক আবেগ হিসেবে। বিবৃতিগুলো জনসনের প্রকাশ করা উন্মুক্ত IPIP ভান্ডারের, ব্যক্তিত্বের প্রশ্নমালার অংশ, কোনো ক্লিনিকাল যন্ত্র নয়।
নিচের তিনটি জিনিসের সঙ্গে এই দিকটিকে গুলিয়ে ফেলা হয় সবচেয়ে বেশি, আর প্রথমটির গুরুত্ব এই পাতার আর সব কথার চেয়ে বড়।
এই পাল্লার স্কোর ব্যক্তিত্বের একটি মাপ, আর তার কোনো বিন্দুই রোগ বোঝায় না। ক্লিনিকাল রোগনির্ণয় দাঁড়ায় দৈনন্দিন জীবন কতখানি আর কত দিন ধরে ভেঙে পড়ছে তার উপরে, আর সেটি করেন এমন পেশাদার যিনি মানুষটির সঙ্গে কথা বলেন। উপরের প্রান্তে যাঁরা আছেন তাঁদের বেশিরভাগেরই এমন অভিজ্ঞতা কখনো হয় না, আবার মাঝের সারির কারও কারও হয়। এই পাতা কোনো বাছাই বা স্ক্রিনিং নয়।
এটি বিষাদের উল্টো পিঠ নয়, যদিও নাম দুটি ঠিক তা-ই মনে করিয়ে দেয়। প্রফুল্লতা থাকে বহির্মুখিতার ভেতরে আর গোনে মানুষটি নিজে থেকে কতখানি আনন্দ তৈরি করেন। আমাদের তথ্যে সম্পর্ক মাইনাস 0.49, অর্থাৎ টান আছে, আয়না নেই। শান্ত স্বভাবের যিনি হইচইয়ের দিকে হাত বাড়ান না, তাঁর মেজাজ কখনোই না ধসতে পারে, আবার সহজে হেসে ওঠা মানুষও ধাক্কা খেলে গভীরে নামেন।
আমাদের তথ্যে দিকের 435টি জোড়ার মধ্যে এটি তৃতীয় সবচেয়ে নেতিবাচক জোড়া, মাইনাস 0.59। আত্মসক্ষমতা হলো নিজের যোগ্যতার উপর ভরসা, এই বোধ যে হাতে নেওয়া কাজ সাধারণত দাঁড়িয়ে যায়। সেটি নিচে থাকলে ছোট একটা ব্যর্থতাও তৈরি ব্যাখ্যা হাতের কাছে পেয়ে যায়: হয়নি, কারণ আমি পারি না। তবু জিনিস দুটি এক নয়, আর প্রত্যেকটি নড়ে নিজের গতিতে।
এক প্রান্ত পতনটা টের পায় আর দাম দেয় ফিরে আসার সময় দিয়ে। অন্য প্রান্ত প্রায় নামেই না, আর পতন যেটুকু বুঝিয়ে দিত তার কিছুটা হাতছাড়া করে। লক্ষ্য করার মতো কোনো স্কোর এখানে নেই।
ধাক্কা জোরে লাগে আর বেশি দিন থাকে। হতাশা আপনি আগেভাগে টের পান আর তাকে সাজিয়ে বলেন না, দুর্বল ফলকে ঠিক আছে বলে চালান না, আর খারাপ সময়ে থাকা মানুষ সবচেয়ে সহজে আপনাকেই কথাটা বলতে পারেন। বিলটা আসে ফেরার পথে: যে খবর অন্য কেউ সন্ধ্যার মধ্যে ঝেড়ে ফেলেন, সেটাই আপনাকে কয়েক দিন ধরে রাখে।
বিষাদ আর নিজের উপর কড়া বিচার আপনার দরজায় বেশিরভাগ মানুষের চেয়ে বেশি বার আসে। কিছু ভেস্তে গেলে ভেতরের মন্তব্যকারী জোরে কথা বলে, আর মেজাজ তুলতে সত্যিই পরিশ্রম লাগে।
হতাশা টের পাওয়া যায়, তারপর গড়িয়ে চলে যায়। তর্কে হারা, চুক্তি হাতছাড়া হওয়া বা গোটা একটা ছুটি নষ্ট হওয়ার পরেও আপনার ঘুম আসে, কারণ ঘটনাটা ঘটনা হয়েই থাকে, আপনার সম্পর্কে বক্তব্য হয়ে ওঠে না। অন্ধ কোণটা অন্য মানুষ: যিনি ঝেড়ে ফেলতে পারছেন না, তাঁকে দেখে মনে হয় ইচ্ছে করেই ধরে রেখেছেন।
বিষাদের মেঘ আপনাকে বেশিক্ষণ আটকে রাখে না। কোনো ধাক্কার পরে মনোযোগ পরের চালের দিকে চলে যায়, ক্ষতিটা বারবার আওড়ানোর দিকে নয়।
দশজনের মধ্যে চারজন মাঝের সারিতে পড়েন, আর ওটাই চলতি বন্দোবস্ত। কারণ ঘটলে মন খারাপ আসে, কিছুক্ষণ থাকে, তারপর ছেড়ে দেয়: ক্ষতিটা টের পাওয়ার মতো যথেষ্ট নিচে নামা, আর মন চাওয়ার অপেক্ষা না করে আবার চেষ্টা করার মতো যথেষ্ট উপরে ওঠা।
কম, মাঝারি আর বেশি ভাগ হয় জনসনের 30/40/30 পার্সেন্টাইল প্রথা মেনে, কোনো ক্লিনিকাল সীমায় নয়। বেশি স্কোর মেজাজের ধাত বর্ণনা করে। এটি রোগনির্ণয় নয়, আর যে মন খারাপ সরছেই না তা নিয়ে কথা বলার জায়গা চিকিৎসকের কাছে।
প্রতিটি উত্তরের মান 1 থেকে 5, আর দশটি উত্তর মিলে কাঁচা স্কোর দাঁড়ায় 10 আর 50-এর মাঝে। নিচের বক্ররেখাটি 135,947টি শেষ করা প্রোফাইলের, আর ত্রিশটি দিকের মধ্যে সবচেয়ে চওড়া ছড়ানো এই দিকেরই।
| পার্সেন্টাইল | কাঁচা স্কোর |
|---|---|
| 10 | 15 |
| 25 | 20 |
| 50 | 26 |
| 75 | 34 |
| 90 | 41 |
পুরুষদের অর্ধেক থাকেন 18 আর 32 পয়েন্টের মাঝে, নারীদের অর্ধেক 19 আর 34-এর মাঝে, মধ্যমা যথাক্রমে 24 আর 26। ত্রিশটি দিকের মধ্যে গড়ে এর নিচে আছে কেবল চাপে ভেঙে পড়া, তাই 30 কাঁচা পয়েন্ট এখানে সাধারণ ফল নয়, দলের মাঝামাঝির বেশ উপরে। পার্সেন্টাইল আপনাকে বসায় নিজের লিঙ্গ ও বয়সের সেই মানুষদের পাশে, যাঁরা এই টেস্ট দিয়েছেন।
যেকোনো পাল্লাতেই দলের গড় নড়ে। এই দিকে লিঙ্গের ফাঁক পাঠকের ধারণার চেয়ে ছোট, আর ভারী কাজটা করে বয়স।
নারীদের গড় 27.3 আর পুরুষদের 25.9, ফাঁক 1.4 পয়েন্ট। নিউরোটিসিজমের ছয় দিকের মধ্যে এটিই সবচেয়ে ছোট ফাঁক, উদ্বেগের 4.3 পয়েন্টের ধারেকাছেও নয়; তবে ত্রিশটি দিকের সাধারণ তালিকায় এর অবস্থান সতেরো, অর্থাৎ গোটা টেস্টের হিসাবে একে ছোট বলা যায় না। বয়সের ছবিটা বড়: গড় নামে 21 বছরের নিচের দলে প্রায় 27 থেকে 60 পেরোনো দলে প্রায় 23, আর এর চেয়ে দ্রুত নামে কেবল রোমাঞ্চের খোঁজ। সবচেয়ে বয়স্ক ঘরে পুরুষ 248 জন আর নারী 255 জন, তাই ওই প্রান্ত ইঙ্গিতের বেশি নয়।
নিউরোটিসিজম আসলে ছয়টি আলাদা পাল্লার যোগফল, আর তার মধ্যে এই দিকটি মোট স্কোরের বোঝা বেশিরভাগের চেয়ে বেশি টানে: নিজের মাত্রার সঙ্গে সম্পর্ক 0.85, ত্রিশটির মধ্যে চতুর্থ। নিচের দণ্ডগুলো দেখায় এটি সাধারণত কার সঙ্গে চলে।
কাজের জায়গায় বৈশিষ্ট্যটি ধরা পড়ে ফলাফলে নয়, ফলাফলের রায়ে। বেশি স্কোর যিনি, সহকর্মী যা জমা দিয়েছেন হুবহু তা-ই জমা দিয়ে নিজের খাতায় সেটিকে প্রায়-ব্যর্থতা লিখে রাখতে পারেন, তাই মতামত এসে পড়ে দুবার: একবার খবর হিসেবে, একবার সমর্থন হিসেবে। ভারী দিনে খরচটা যায় শুরু করার শক্তিতে, কাজ হয়ে যায় ঠিকই, তবে প্রথম ঘণ্টার দাম বেশি পড়ে।
কাছের মানুষের কাছে এই বৈশিষ্ট্য ধরা পড়ে গতির চেহারায়। ঝগড়ার পর ফিরে আসতে বেশি স্কোরের বেশি সময় লাগে, আর ছোট একটা উত্তরকে তাঁরা বড় কিছুর প্রমাণ হিসেবে পড়ে ফেলতে পারেন। সেই একই সংবেদনশীলতা তাঁদের বানায় এমন সঙ্গী, যাঁর পাশে খারাপ একটা মাস কাটানো মানুষ স্বস্তি পান। কম স্কোর দ্রুত ফেরেন আর চুপচাপ ধরে নেন যে ওপাশেও তা-ই হবে, আর এতে অসুবিধা হয় না ঠিক সেই দিন পর্যন্ত, যেদিন ওপাশে এখনো খারাপ।
উপরের প্রান্তে বেড়ে ওঠার প্রশ্নটা নিজেকে চাঙা করা নয়, কারণ বিশ্রামের উচ্চতা ওতে সাড়া দেয় প্রায় কিছুই না। নড়াচড়া হয় খারাপ ফল আর তার থেকে টানা সিদ্ধান্তের মাঝের দূরত্বে, আর সেই দূরত্ব ধাতের চেয়ে বেশি অভ্যাস। নিচের প্রান্তে বাড়ার জায়গা অনুবাদে: যে মন খারাপ আপনার দুপুরের মধ্যে কেটে যায়, সামনে বসা মানুষটির তা কাটেনি।
পরিবার আর যমজদের নিয়ে করা কাজ বলে, বিগ ফাইভে একজনের সঙ্গে আরেকজনের তফাতের কাছাকাছি অর্ধেকটা বংশসূত্রে পাওয়া, আর বাকির বেশিটা তৈরি হয় এমন সব অভিজ্ঞতা থেকে যা একই বাড়ির দুজনের ক্ষেত্রেও মেলে না। জন্মেই তাই কিছু আটকে যায়নি, তবু হিসাবটা বছরের, সপ্তাহের নয়: দশ বছর পরেও কে কার তুলনায় উপরে, সেই সাজানো তালিকা প্রায় একই থাকে।
এই পাল্লায় জনসংখ্যার ঢাল গোটা প্রশ্নমালার সবচেয়ে খাড়াগুলোর একটি: সবচেয়ে কম বয়সী আর সবচেয়ে বেশি বয়সী দলের মাঝে গড় নামে প্রায় চার পয়েন্ট, আর এর চেয়ে দ্রুত নামে কেবল রোমাঞ্চের খোঁজ। আমাদের মানদণ্ড একই সময়ে মাপা ভিন্ন বয়সের দল পাশাপাশি রাখে, একজন মানুষকে বছরের পর বছর অনুসরণ করে না, তাই একে প্রবণতা হিসেবে পড়া দরকার।
দুটো জিনিস এখানে আলাদা রাখা জরুরি। বৈশিষ্ট্যটি কোথায় এসে বিশ্রাম নেয়, সেটি ধাতের একটা ধীরগতির ধর্ম, আর পাল্লা জানায় ঠিক সেটাই। যে নিচু মেজাজ সপ্তাহের পর সপ্তাহ সরছে না, সেটি আলাদা জিনিস, তার নিজের কারণ আছে আর নিজের সাহায্যও আছে, আর ব্যক্তিত্বের স্কোর তাকে না খুঁজে বের করে, না বাদ দেয়।
স্কোর একটা উচ্চতা, নকশা নয়। একই নিচু বিন্দু উষ্ণ প্রাণবন্ত বহির্মুখিতার পাশে এক রকম পড়া হয় আর নিভে থাকা বহির্মুখিতার পাশে আরেক রকম, আর সেই দ্বিতীয় স্তরেই সশুল্ক বিশ্লেষণ কাজ করে।
বিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে
300 প্রশ্নের সংস্করণে বিষাদ মাপা হয় 10টি বিবৃতি দিয়ে, 120 প্রশ্নের সংস্করণে 4টি দিয়ে। উত্তর চলে 1 থেকে 5 পর্যন্ত, উল্টো করে লেখা বিবৃতিগুলো যোগ করার আগে ঘুরিয়ে নেওয়া হয়, আর যোগফল আপনার লিঙ্গ ও বয়সের মানদণ্ড-তালিকা ঘুরে পার্সেন্টাইলে বদলে যায়। লম্বা সংস্করণে আলফা দাঁড়ায় 0.916, ত্রিশটি দিকের মধ্যে সবচেয়ে উঁচু, আর ছোট সংস্করণে 0.851।
আলফা দেখায় একই পাল্লার বিবৃতিগুলো নিজেদের সঙ্গে কতটা মেলে। গবেষণায় 0.70 বা তার বেশিকে শক্ত ধরা হয়। এই সংখ্যাগুলো আমরা জনসনের খোলা তথ্য থেকে নিজেরাই হিসাব করেছি, তাই প্রকাশিত মানের সঙ্গে মিলিয়ে দেখা যায়।
বিবৃতিগুলো এই পাতায় ছাপা হয় না। উত্তর দেওয়ার আগে পড়ে ফেললে উত্তরগুলোই বদলে যায়, তাই সেগুলো সামনে আসে কেবল টেস্ট শুরু হওয়ার পরে।
300 প্রশ্ন · প্রায় 40 মিনিট
পূর্ণাঙ্গ টেস্ট দিন120 প্রশ্ন · প্রায় 15 মিনিট
সংক্ষিপ্ত সংস্করণ দিনবিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে
কোনো হিসাব না কষে স্লাইডারটি অনুভবে বসান। টেস্টের পর জানা যাবে, আপনার লিঙ্গ ও বয়সের মানদণ্ড-তালিকার সঙ্গে সেই আন্দাজ কতটা মিলল।
0 মানে টেস্ট দেওয়া প্রায় সবার নিচে, 100 মানে প্রায় সবার উপরে।
এটি অনুমান, মাপ নয়। টেস্ট আপনার উত্তরকে আসল মানুষের মানদণ্ডের সঙ্গে মেলায়।
না। পাল্লাটি ব্যক্তিত্বের একটি বৈশিষ্ট্য মাপে আর এর কোনো রোগনির্ণয়ের সীমা নেই, তাই এখানকার কোনো স্কোর রোগ প্রমাণও করে না, বাদও দেয় না। বেশি স্কোর যাঁরা পান, তাঁরা নিজেকে দমে যাওয়া মানুষ বলে বেশি বর্ণনা করেন, আর তাঁদের বেশিরভাগ কখনো চিকিৎসা খোঁজেন না। মন খারাপ যদি সপ্তাহের পর সপ্তাহ ধরে থাকে আর ঘুম বা কাজ আটকে দেয়, সেটি চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলার বিষয়।
নিউরোটিসিজম হলো মাত্রা, আর বিষাদ তার ছয় পাল্লার একটি। দুটির সম্পর্ক 0.85, ত্রিশটি দিকের মধ্যে নিজের মাত্রার সঙ্গে চতুর্থ শক্ত বাঁধন, তাই তারা প্রায় একসঙ্গে চলে অথচ একে অন্যের বদলি নয়। বাকি পাঁচটি নিচে থাকলে এখানে বেশি পেয়েও গোটা মাত্রায় মাঝের সারিতে থাকা যায়।
কারণ বেশিরভাগ মানুষ বেশিরভাগ সময় দমে থাকেন না। আমাদের নমুনায় গড় 26.7, যেখানে পাল্লা চলে 10 থেকে 50, আর এর নিচে আছে কেবল চাপে ভেঙে পড়া। এতে গোটা পাঠটাই সরে যায়: 30 কাঁচা পয়েন্ট এখানে মাঝারি ফল নয়, দলের মাঝামাঝির উপরে।
বয়ে বেড়ানো সহজ, তবে সহজ আর ভালো এক কথা নয়। নিচু ফেরার বিন্দু ধাক্কাগুলো ছোট রাখে আর ফেরাটা দ্রুত, দাম যায় একটা অন্ধ কোণে: যাঁর বিন্দু আরও নিচে, তাঁকে বোঝা কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। বেশি স্কোরের যাত্রা কষ্টের, বদলে কিছু সত্যিই গোলমাল হলে তা সৎভাবে টের পাওয়া যায়। দুটো ধরনই চলতে থাকা জীবনে দেখা যায়।
এই পাল্লায় যায়। জনসনের উন্মুক্ত তথ্যে হিসাব করে 10 বিবৃতির সংস্করণে আলফা পেয়েছি 0.916, ত্রিশটি দিকের মধ্যে সর্বোচ্চ, আর 4 বিবৃতির ছোট সংস্করণে 0.851। বিবৃতিগুলো একসঙ্গে এক দিকেই টানে, একবারে কয়েকটা আলাদা জিনিস মাপতে যায় না।
ত্রিশটি পাল্লার মধ্যে সবচেয়ে চওড়াটিতে নিজের জায়গা আন্দাজ করা দেখতে যত সহজ, আসলে তত নয়। দুটি সংস্করণই আপনার লিঙ্গ ও বয়সের দলের জন্য পার্সেন্টাইল ফেরত দেয়, আর কোনোটিতেই খরচ নেই।
বিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে