নিউরোটিসিজম · দিক N2
রাগ মেজাজের সেই অংশ, যা ঠিক করে দেয় বিরক্তি কত দ্রুত তাপে বদলে যায়। এরপর আপনি কী করেন, পাল্লাটি তা মাপে না। প্রশ্ন এখানে তিনটি: অন্যায় বা বাধা সামনে এলে সহ্যের সীমাটা কত নিচে বসানো থাকে, ধাক্কাটা কত জোরে লাগে, আর ভেতরের তাপ নেমে আসতে কতক্ষণ লাগে। উদ্বেগের সঙ্গে এর যোগ 0.63, সহযোগিতার সঙ্গে মাইনাস 0.52।
বিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে
বড় পাঁচে রাগ একটি সীমার মাপ। বিবৃতিগুলো ঘোরাফেরা করে তিনটি জিনিসের চারপাশে: বিরক্তি কত সহজে এসে হাজির হয়, এসে পড়লে তা কত জোরালো ঠেকে, আর আপনি কত দ্রুত আবার সমতলে ফেরেন। রাগটা প্রাপ্য ছিল কি না, কিংবা তারপর কী ঘটল, একটি প্রশ্নও তা জানতে চায় না। এই কারণেই একই সংখ্যা পাওয়া দুজন মানুষকে বাইরে থেকে দেখে একরকম মনে না-ও হতে পারে।
দিকটির ঠিকানা নিউরোটিসিজমে, যে ঘর সব রকম অস্বস্তিকর অনুভূতিকে একসঙ্গে রাখে, আর ঘরের ভেতরে এটিই বাইরের দিকে মুখ করা সদস্য। উদ্বেগ তাকিয়ে থাকে সামনের দিনের দিকে, বিষাদ ফেরে নিজের দিকে, আর রাগ তাকায় সামনে দাঁড়ানো বাধাটির দিকে। ঘরের ভেতরে উদ্বেগই এর সবচেয়ে কাছের বোন, 0.63-এ, যা মডেলের 435টি জোড়ার মধ্যে নবম ঘনিষ্ঠ জুটি।
সারিটি একটি মেজাজের খবর নয়, একটি স্থায়ী উচ্চতার খবর। খারাপ একটা সপ্তাহের পরে কিংবা রাস্তায় কারও রূঢ় কথার পরে যে-কারও ভেতরটা গরম হয়, স্বভাব যেমনই হোক, আর প্রশ্নমালা সেই দিনটাকে ধরার চেষ্টাই করে না। সে আন্দাজ করে অন্য জিনিস: সাধারণ একটা দিনকে কতখানি খোঁচা জোগাড় করে আনতে হয়, তবে তাপ দেখা দেয়।
পুরনো ছয়-ভাগের ভাগাভাগিতে নিউরোটিসিজমের দ্বিতীয় ঘরটি লেখা হতো Angry Hostility নামে, আর পাশের কাগজপত্রে একই জমি ঘোরাফেরা করে trait anger কিংবা irritability শিরোনামে। এখানকার বাক্যগুলো কোনো মালিকানাধীন তালিকার নয়, জনসনের সাজানো খোলা IPIP ভান্ডারের।
মডেলের বেশিরভাগ পাল্লার চেয়ে রাগ বেশি ধার করা মানে বয়ে বেড়ায়, আর তার তিনটি সংখ্যাটাকে পড়ার আগেই বদলে দেয়।
আগ্রাসন হলো কোনো মানুষের দিকে তাক করা আচরণ। রাগ হলো একটি অনুভূতি, যা কেউ কিছু করুক বা না করুক, এসে হাজির হয়। দশটি বিবৃতির সবগুলোই জানতে চায় অনুভূতিটির কথা আর তার সীমার কথা; চিৎকার, অপমান বা হাত তোলার কথা একটিও জিজ্ঞেস করে না। এই কারণেই উঁচু স্কোরের তালিকায় এমন বহু মানুষ থাকেন, যাঁদের সবাই চেনেন ভদ্র আর নরম বলে। তফাতটা বাগ্মিতার নয়, পাল্লার গড়নেরই।
গোটা মডেলে রাগ যত বিরোধিতার মুখে পড়ে, তার মধ্যে সবচেয়ে জোরালোটি এই, মাইনাস 0.52, আর 435টি জোড়ার মধ্যে নবম বিপরীতমুখী জুটি। তবু প্রশ্ন দুটি আলাদাই থাকে: সহযোগিতা জানতে চায় স্বার্থে টান পড়লে আপনি কতটা জায়গা ছেড়ে দেন, রাগ জানতে চায় মুহূর্তটা কত গরম হয়ে ওঠে। জায়গা ছেড়ে দেওয়া আর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া এক জিনিস নয়: মানুষ মেনে নিয়েও ভেতরে জ্বলতে পারেন।
পুরনো নামটি এক মোড়কে বেঁধে ফেলে দুটি জিনিস: ভেতরের ওই ঝলকানি আর অন্য মানুষের মতলব নিয়ে সন্দেহ। কিন্তু এ দুটি আলাদা মাপ। এই পাল্লা জিজ্ঞেস করে শুধু তাপের কথা। ঠকে যাওয়ার আশঙ্কা নিয়ে থাকেন কি না, সে প্রশ্নের ঘর আস্থা, আর দুটির যোগ মাইনাস 0.39: সঙ্গী বটে, একই জিনিস নয়।
কোনো প্রান্তই ভালো স্বভাব নয়। একটি কেনে দ্রুত সংকেত আর দাম দেয় ক্ষয়ে, অন্যটি কেনে শান্ত ঘর আর দাম দেয় নীরবতায়।
সীমা পেরোনো হয়েছে, এটা আপনি টের পান এক সেকেন্ডেই, আর বাক্যটা তৈরি হওয়ার আগেই শরীর খবরটা দিয়ে দেয়। অন্যায় আপনার গায়ে এসে লাগে তখন, যখন আশপাশের মানুষ এখনও ঠিক করে উঠতে পারেননি ব্যাপারটায় তাঁদের আপত্তি আছে কি না, আর আপনি কী ভাবছেন তা কাউকে আন্দাজ করতে হয় না। বিল আসে দুবার: একবার ওই ঝলকানির ক্ষয়ে, আরেকবার জ্বলতে জ্বলতে বেছে নেওয়া শব্দগুলোয়।
অন্যায় আপনার কাছে দ্রুত পৌঁছায়, প্রায় শরীর পর্যন্ত। রাগের সেই ঝলক আসলে সীমা ভাঙার অ্যালার্ম: কথাটা সত্যি বলে, শুধু আওয়াজটা কমিয়ে রাখতে হয়।
তাপ আসতে হলে খোঁচাটা রীতিমতো বড় হওয়া চাই, আর বেশিরভাগই ততদূর পৌঁছয় না। রূঢ় কথা, উল্টো মত আর দেরি পাশ কাটিয়ে চলে যায় দাগ না রেখে, তাতে ঘর ঠান্ডা থাকে আর মতান্তরগুলো ছোট থেকে যায়। দাম মেটাতে হয় সেই সংকেতে, যা আপনার কাছে কখনও পৌঁছল না: সীমার নিচে থেকে যাওয়া বিরক্তি কিছুই বলে না।
আপনার রাগ ধীরে গরম হয়। রুক্ষ ব্যবহার আর অন্যায় চোখে পড়ে ঠিকই, কিন্তু সেগুলো আপনার গলা বা আপনার সিদ্ধান্তের দখল খুব কমই নেয়।
দশজনের মাঝের চারজন এখানেই দাঁড়ান, আর এটাই রোজকার কাজ চালানোর সেটিং। সীমাটা সত্যিই পেরোলে তাপ আসে, শোনা যাওয়ার মতো জোরেই আসে, আর ব্যাপারটা মিটে গেলে নেমেও যায়: একটা সীমানার খবর দেওয়া হলো, তারপর সে পথ ছেড়ে দিল।
কম, মাঝারি আর বেশির ভাগাভাগি চলে জনসনের ব্যবহার করা 30, 40 আর 30 শতাংশের পার্সেন্টাইল ভাগ ধরে, চিকিৎসার কোনো সীমারেখা ধরে নয়। সংখ্যাটি বলে অনুভূতিটি কত সহজে আসে, আর এসে পড়ার পরে আপনি কী করেন, সে কথা কখনও বলে না।
কাঁচা স্কোর দশটি উত্তরের যোগফল, তাই সে চলে 10 থেকে 50 পর্যন্ত। নিচের বক্ররেখা গড়া হয়েছে লম্বা সংস্করণের 135,947টি শেষ করা প্রোফাইল দিয়ে, আর সে হেলে আছে বাঁ দিকে: ত্রিশটি দিকের মধ্যে এর চেয়ে নিচু গড় আছে কেবল বিষাদ আর চাপে ভেঙে পড়ার।
| পার্সেন্টাইল | কাঁচা স্কোর |
|---|---|
| 10 | 17 |
| 25 | 22 |
| 50 | 28 |
| 75 | 36 |
| 90 | 41 |
নমুনার অর্ধেক পুরুষ বসে আছেন 20 আর 33 পয়েন্টের মাঝে, অর্ধেক নারী 23 আর 36-এর মাঝে, মধ্যমা যথাক্রমে 26 আর 30। পাল্লাটি নিচু বলেই কাঁচা 30 এর মধ্যেই মাঝ ছাড়িয়ে গেছে: পুরুষের ঘরে সেটা 64 পার্সেন্টাইল, নারীর ঘরে 53। পার্সেন্টাইল আপনাকে মেলায় নিজের লিঙ্গ আর বয়সের দলের সঙ্গে।
দলগত গড় এখানে আলাদা, আর সবচেয়ে কৌতূহলের অংশটা হলো এক জীবনের দৈর্ঘ্যে ওই ফাঁকটার কী দশা হয়। কমবয়সী ঘরে দূরত্বটা চোখে পড়ার মতো, আর ষাটের ঘরে এসে সে প্রায় মিলিয়ে যায়।
নারীদের গড় 29.5 পয়েন্ট, পুরুষদের 26.6, ফাঁক 2.9, যা ত্রিশটি দিকের সবচেয়ে চওড়া পাঁচটি ফাঁকের একটি। কিন্তু ফাঁকটা টেকে না। নারীদের বক্ররেখা 21-এর নিচে 30.0 থেকে নেমে 60 পেরোনোদের ঘরে দাঁড়ায় 25.0-এ, ত্রিশটি দিকের নারী-শাখার মধ্যে তৃতীয় খাড়া পতন, অথচ পুরুষদের রেখা প্রায় নড়েই না, 27.0 থেকে 26.6। সবচেয়ে বেশি বয়সের ঘরে প্রতি লিঙ্গে মানুষ প্রায় 250 জন, তাই ওটুকু ইঙ্গিত হিসেবেই পড়া ভালো।
ঘরের ভেতরে সবচেয়ে কাছে দাঁড়িয়ে উদ্বেগ, 0.63-এ, তারপর চাপে ভেঙে পড়া 0.56-এ আর বিষাদ 0.53-এ। ঘরের বাইরে সবচেয়ে জোরালো রেখাগুলো নেমে যাওয়া রেখা: সহযোগিতা, আস্থা আর আত্মসক্ষমতা। গোটা টেস্টের সাতটি সবচেয়ে সমতল জোড়ার তিনটিও এই পাল্লারই। নিজের গোটা ঘরের সঙ্গে মিলিয়ে দেখলে এর চলাচল 0.61-এ, বোনেদের হিসাবে যা বরং ঢিলে দিকেই।
কাজের জায়গায় ছোট সলতে ধরা পড়ে মতামত দেওয়ার সময় আর দিক হারানো মিটিংয়ে। সহকর্মীরা দ্রুত শিখে নেন সীমারেখাগুলো কোথায়, তাতে আন্দাজের খরচ বেঁচে যায়, আর দাম গিয়ে পড়ে গরম মাথায় বেছে নেওয়া বাক্যটির উপরে, বক্তব্যটির উপরে নয়। লম্বা সলতে ঘরটাকে সমতল রাখে আর দাম মেটায় সেই বাড়াবাড়ি দিয়ে, যা কোনোদিন ঘটেই না, তবে বিরক্তির খবরটা কারও কাছে না পৌঁছলে পরিস্থিতিও শোধরায় না।
কাছের সম্পর্কে তাপমাত্রার চেয়ে বড় প্রশ্ন মেরামত। যে জুটিতে একজন দ্রুত গরম হন, তাঁরা ভালো থাকেন তখনই, যখন স্বাভাবিকে ফেরাটা দ্রুত হয় আর দুঃখপ্রকাশটা ঢাকে কথার ধরনকে, অভিযোগটাকে নয়। সবচেয়ে কঠিন মিশ্রণ হলো তাপের পাশে নীরবতা: একজন এক মিনিটেই সবটা বলে ফেলেছেন, অন্যজন দুই সপ্তাহেও কিছু বলেননি, আর দুজনেই ভাবছেন কথা শেষ হয়ে গেছে।
উঁচু প্রান্তে বাস্তব লক্ষ্য ঠান্ডা স্বভাব বানানো নয়। যেটা সত্যিই নড়ে, তা হলো ঝলকানি আর শব্দের মাঝের দূরত্ব, আর ওটা চর্চায় সাড়া দেয় ভিত্তিরেখার চেয়ে অনেক দ্রুত। নিচু প্রান্তে কাজটা চলে উল্টো দিকে: ছোট বিরক্তিটার নাম সেদিনই বলে ফেলা, জমতে জমতে গোটা তালিকা একদিন একসঙ্গে এসে পড়ার আগে।
রাগের সীমা কি ছাঁচে ঢালা হয়ে আসে? পুরোটা নয়, আবার ফাঁকা কাগজও নয়। এই ধরনের বৈশিষ্ট্যে মানুষে মানুষে যত ফারাক, তার কাছাকাছি অর্ধেক পর্যন্ত হিসাব মেলে উত্তরাধিকারে, আর বাকিটার বড় অংশ জমা হয় সেই অভিজ্ঞতার খাতায়, এক বাড়ির দুই ভাইবোনও যা সমান ভাগে পান না। যেটা সবচেয়ে একগুঁয়ে, তা হলো সারি: কুড়ি বছর বয়সে এক দলের মধ্যে যিনি সবার আগে জ্বলে উঠতেন, পঁয়ত্রিশেও সাধারণত তিনিই আগে জ্বলেন, যদিও ততদিনে তাঁর নিজের মাপকাঠি খানিকটা নিচে নেমে এসেছে।
বয়সের সঙ্গে নিচে নামার ঝোঁকটা সত্যি, তবে সেটা নমুনার মূলত এক অর্ধেকের সম্পত্তি। কিশোরী বয়স থেকে ষাট পেরোনো পর্যন্ত নারীদের গড় নামে প্রায় পাঁচ পয়েন্ট, পুরুষদের এক পয়েন্টেরও কম, তাই দূর থেকে যেটাকে সবার নরম হয়ে আসা বলে মনে হয়, এই পাল্লায় সেটা মূলত নারীদেরই গল্প। আর নর্ম টেবিল এক মানুষকে বছরের পর বছর অনুসরণ করে পাওয়া নয়, ভিন্ন বয়সের ভিন্ন মানুষকে পাশাপাশি রেখে পাওয়া।
একটিমাত্র সংখ্যা বলতে পারে না, আপনার নিজের গড়নটি ওই তাপ নিয়ে কী করে। দ্রুত সলতের পাশে উঁচু সহযোগিতা যে জীবন বানায়, দ্রুত সলতের পাশে নিচু আস্থা বানায় তার চেয়ে একেবারে অন্য জীবন। ঠিক এই জায়গাটাতেই সবেতন বিশ্লেষণ কাজে লাগে।
বিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে
লম্বা সংস্করণে পাল্লাটি জিজ্ঞেস করে দশটি বিবৃতি, যার পাঁচটি লেখা উল্টো করে; ছোট সংস্করণে প্রশ্ন চারটি, তার একটি উল্টো। প্রতিটি উত্তরের দাম 1 থেকে 5, উল্টো বাক্যগুলোকে যোগ করার আগেই ঘুরিয়ে নেওয়া হয়, আর যোগফলটি দাঁড়ায় 10 থেকে 50-এর কাঁচা স্কোর, যাকে নর্ম টেবিল বদলে দেয় পার্সেন্টাইলে।
আলফা দেখায় একই পাল্লার বিবৃতিগুলো নিজেদের সঙ্গে কতটা মেলে। গবেষণায় 0.70 বা তার বেশিকে শক্ত ধরা হয়। এই সংখ্যাগুলো আমরা জনসনের খোলা তথ্য থেকে নিজেরাই হিসাব করেছি, তাই প্রকাশিত মানের সঙ্গে মিলিয়ে দেখা যায়।
অনুভূতির মাপ হিসেবে এই পাল্লা অস্বাভাবিক রকম পরিষ্কার: alpha লম্বা রূপে 0.91 আর ছোট রূপে 0.87, আর ত্রিশটি দিকের মধ্যে আর একটিও দুই তালিকার প্রথম তিনে একসঙ্গে ঢোকে না। বিবৃতিগুলো এই পাতায় রাখা হয়নি: আগে পড়ে ফেললে উত্তরগুলোই বদলে যায়।
300 প্রশ্ন · প্রায় 40 মিনিট
পূর্ণাঙ্গ টেস্ট দিন120 প্রশ্ন · প্রায় 15 মিনিট
সংক্ষিপ্ত সংস্করণ দিনবিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে
নিজের সলতেটা কত লম্বা মনে হয়, চিহ্নটা ঠিক ততদূরে সরিয়ে রাখুন, তারপর টেস্টটি দিয়ে দূরত্বটা মিলিয়ে নিন। এই পাল্লায় আন্দাজ প্রায়ই ফসকে যায়, কারণ মনে পড়ে খারাপ সপ্তাহটাই, শান্ত মাসগুলো নয়।
0 মানে টেস্ট দেওয়া প্রায় সবার নিচে, 100 মানে প্রায় সবার উপরে।
এটি অনুমান, মাপ নয়। টেস্ট আপনার উত্তরকে আসল মানুষের মানদণ্ডের সঙ্গে মেলায়।
না। পাল্লাটি মাপে একটি সীমা, কোনো সমস্যা নয়, আর এতে চিকিৎসার কোনো সীমারেখা বসানো নেই। উপরের দিকে থাকা বহু মানুষ শুধু দ্রুত টের পান আর দ্রুত বলে ফেলেন। তবে ওই তাপ যদি আপনার কাজ, ঘুম বা কাছের মানুষদের ক্ষতি করতে থাকে, সেটা প্রশ্নমালার নয়, পেশাদার কারও কাছে নিয়ে যাওয়ার মতো প্রশ্ন।
নেই। নিচু স্কোর কিনে দেয় শান্ত ঘর আর একটা ধীর সতর্কঘণ্টা, উঁচু স্কোর কিনে দেয় দ্রুত সতর্কঘণ্টা আর দাম চোকায় ক্ষয়ে। বেশি কাজে দেয় অন্য পড়াটা, অর্থাৎ সংখ্যাটির সঙ্গী কারা: সহজ সহযোগিতার পাশে দাঁড়ানো তাপ আর নিচু আস্থার পাশে দাঁড়ানো একই তাপ দুটি আলাদা জিনিস।
আমাদের নমুনায় নারীদের গড় পুরুষদের চেয়ে 2.9 পয়েন্ট উঁচু, আর তার প্রায় পুরোটাই কমবয়সী প্রান্তের সম্পত্তি। 21-এর নিচে তফাত প্রায় 3 পয়েন্ট, চল্লিশ পেরোনো ঘরে আধা পয়েন্ট, কারণ নারীদের গড় খাড়া হয়ে নামে আর পুরুষদের গড় জায়গায় দাঁড়িয়ে থাকে। রেখা দুটি কেন আলাদা হয়ে যায়, তা নিয়ে তর্ক এখনও চলছে।
সহজেই। এই দিকটি নিজের ঘরের বাকিদের সঙ্গে চলে 0.61-এ, উদ্বেগ, চাপে ভেঙে পড়া বা বিষাদের চেয়ে ঢিলে বাঁধনে। যিনি এখানে গরম আর বাকি পাঁচটিতে নিচু, তিনি মাত্রার হিসাবে গিয়ে বসেন মাঝের ঘরে, আর ওই একটিমাত্র সংখ্যা তাঁর সপ্তাহটাকে পুরোপুরি ঢেকে দেয়।
মাপা যায় এমন কোনো যোগ নেই। গোছানো স্বভাবের সঙ্গে যোগ 0.00, সক্রিয়তার সঙ্গে 0.00, রোমাঞ্চের খোঁজের সঙ্গে 0.01: গোটা টেস্টের সাতটি সবচেয়ে সমতল জোড়ার তিনটিই এই পাল্লার। ছোট সলতে মানে অস্থিরতা নয়, আর লম্বা সলতে মানে ঢিলে স্বভাবও নয়।
কারণ এটি মাপে একটি অনুভূতি, মানুষের সঙ্গে ব্যবহারের ধরন নয়। নিজের ঘরের বাকিদের সঙ্গে এর চলাচল 0.75-এ, অথচ একই তর্কের নরম পাশে দাঁড়ানো সহযোগিতার সঙ্গে যোগ মাইনাস 0.52। একটি জিজ্ঞেস করে আপনি কত গরম হন, অন্যটি জিজ্ঞেস করে আপনি কতটা জায়গা ছেড়ে দেন।
আন্দাজের চেয়ে পার্সেন্টাইল ভালো, আর আন্দাজ করা কঠিন পাল্লাগুলোর মধ্যে এটি একটি: রাগের কথা মনে থাকে ঘটনা ধরে ধরে, গড় ধরে নয়। দুটি সংস্করণই আপনাকে বসায় নিজের লিঙ্গ আর বয়সের মানুষদের পাশে, লম্বাটিতে প্রতি দিকে দশটি বাক্য, ছোটটিতে চারটি।
বিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে