নিউরোটিসিজম · দিক N6
এই দিকটি বলে চাপ নিজে আপনার সঙ্গে কী করে। মাপকাঠি সেই মিনিটগুলো পড়ে যখন সত্যিই কিছু একটা বিগড়ে যাচ্ছে: একটা ভারী ঘণ্টা কত দ্রুত আতঙ্কে বদলায় আর সেই সময়টায় হাতে কতটা বিচারবোধ থেকে যায়। কথাটা এই নয় যে কথায় আপনি কত সহজে আঘাত পান।
বিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে
বিবৃতিগুলো ভারী মুহূর্ত নিয়ে প্রশ্ন করে আর জানতে চায় সেগুলোর ভেতরে কী ঘটে: আতঙ্ক আসে কি না, ঘটনা কি আপনি যত দ্রুত আলাদা করতে পারেন তার চেয়ে দ্রুত জমে ওঠে, চারপাশে হইচইয়ের মধ্যেও ভাবনা চলে কি না। মানুষে মানুষে তফাত এখানে জীবনের পাঠানো বোঝার পরিমাণে নয়, বোঝা নেমে যাওয়ার পরে সেটি কী করে তাতে।
দিকটি নিউরোটিসিজমে আছে কারণ এটি প্রতিক্রিয়া মাপে, দক্ষতা নয়। সবচেয়ে কাছের প্রতিবেশী উদ্বেগ, 0.80-এ, আর এটিই টেস্টের 435টি দিক-জোড়ার মধ্যে সবচেয়ে ঘন জোড়া। মাত্রার বাইরে জোরালো রেখা ঠিক একটাই এবং সেটি যায় আত্মসক্ষমতার দিকে: মাইনাস 0.66, গোটা প্রশ্নমালার দ্বিতীয় সবচেয়ে ঋণাত্মক জোড়া।
স্কোর সাধারণ সপ্তাহের কথা বলে, কোনো বিপর্যয়ের নয়। যে বোঝা মানুষকে ভেঙে দেয় তা সবার আছে, আর সেটি খুঁজে পাওয়া স্বভাব সম্পর্কে কিছুই বলে না। মাপকাঠি আপনাকে সেই চাহিদার স্তরে বসায় যেখানে হাতের মুঠো পিছলাতে শুরু করে: কারও কাছে সেটা একটা খারাপ ফোন, কারও কাছে এমন সপ্তাহ যখন একসঙ্গে চারটে জিনিস ভেঙে পড়ে।
গবেষণায় মাপকাঠির নাম ভালনারেবিলিটিই থাকে, আর একই জমি চাপ সহ্য করার ক্ষমতা ও সামলে নেওয়ার নামেও আসে, সাধারণত উল্টো চিহ্নে। শব্দগুলো এসেছে সেই খোলা বিবৃতি-ভাণ্ডার থেকে যা জনসন সবার ব্যবহারের জন্য প্রকাশ করেছেন, কোনো বাণিজ্যিক প্রশ্নমালা থেকে নয়।
নামটা প্রথমে পরিস্থিতির দিকেই ইঙ্গিত করে, প্রতিক্রিয়ার দিকে নয়, আর পাশের দুটো মাপকাঠি এত কাছে দাঁড়িয়ে যে গুলিয়ে যায়।
নাম পড়ে মনে হয় প্রশ্নটা বুঝি এই যে কার ভাগে কত কঠিন ব্যাপার পড়ে। মাপকাঠি সে কথা একবারও জিজ্ঞেস করে না। একই সপ্তাহ, একই সময়সীমা আর বাড়িতে একই অসুখ সামলানো দুজন মানুষ এর দুই বিপরীত প্রান্তে থাকতে পারেন। মাপা হয় কেবল এটাই যে বোঝা এসে পড়ার পরে ভেতরে কী ঘটে, বোঝার আকার নয় আর কারও দোষও নয়।
এই দুটি গোটা টেস্টের সবচেয়ে কাছের জোড়া, 0.80, তবু এরা আলাদা হয়ে যায়। উদ্বেগ ঘটনার আগে ছোটে আর জিজ্ঞেস করে কী বিগড়াতে পারে; এই দিকটি ঘটনার জন্য অপেক্ষা করে আর জানায় তাতে কত খরচ হলো। কেউ একটা কথোপকথন নিয়ে সারা সপ্তাহ ভয়ে থাকেন, তারপর শান্তভাবে সেটা সেরে ফেলেন; কেউ নিশ্চিন্ত হয়ে ঢোকেন আর শক্ত হতেই সুতো হারিয়ে ফেলেন।
মাইনাস 0.66 নিয়ে এটি টেস্টের দ্বিতীয় সবচেয়ে ঋণাত্মক জোড়া, অর্থাৎ প্রায় একই ভাবনার দুই প্রান্ত, তবু মাপা হয় আলাদা জিনিস। আত্মসক্ষমতা হলো নিজের সামর্থ্য নিয়ে শান্ত অনুমান, যা তৈরি হয় দুই সংকটের মাঝখানে। এই দিকটি হলো সেই অবস্থা যাতে মানুষ সংকট চলাকালে ঢোকে।
কোনো প্রান্তই বেশি শক্ত স্বভাব নয়। একজন বোঝা আগেভাগে টের পান আর বলে দেন, আরেকজন কাজ চালিয়ে যান আর দামটা জানেন পরে।
সত্যিকারের চাপে কাজটা আর ধাপের তালিকা থাকে না, একটা দেয়াল হয়ে যায়, আর মাথার যে অংশ কাজকে গুরুত্ব অনুযায়ী সাজায় সে তখন অন্য জায়গায় ব্যস্ত। সঙ্গে আসে বোঝার একটা সৎ মাপকাঠি: কখন সত্যিই বেশি হয়ে গেছে তা জানা থাকে, আর কিছু একটা নিঃশব্দে ভেঙে যাওয়ার আগেই কথাটা বলা হয়।
একসঙ্গে কয়েকটা জিনিস বিগড়ে গেলে ঢেউটা দ্রুত ওঠে আর ভাবনা জট পাকিয়ে যায়। আগে থেকে তৈরি পরিকল্পনা, শুধু একটা পরের পদক্ষেপ আর পাশে স্থির কেউ এখানে অনেক কাজে দেয়।
খারাপ খবর আসে, আর সেটা পড়তে পড়তেই ভেতরে কিছু একটা তা গোছাতে শুরু করে; এই কারণেই অন্যের বিপদ আপনার কাছেই আনা হয়। দামটা নিঃশব্দ। নিজের টান দেরিতে খবর দেয়, সেই মুহূর্তের অনুভূতি হিসেবে নয়, সপ্তাহ কয়েক পরের ক্লান্তি হিসেবে; আর পাশে যিনি তলিয়ে যাচ্ছেন তাঁকে আপনার মনে হয় এমন কেউ যিনি এখনও শুরুই করেননি।
চাপ আপনাকে ডোবায় না, বরং পরিষ্কার করে দেয়। সংকটের মাঝেও আপনার চিন্তা কাজের মতো থাকে, আর ঠিক তখনই তার দাম সবচেয়ে বেশি।
দশটি প্রোফাইলের চারটি মাঝের সারিতে। কঠিন মুহূর্ত সত্যিই কিছু নেয়, তারপর ছেড়ে দেয়: এক ঘণ্টার ছড়িয়ে যাওয়া মন, গোটা সপ্তাহ নয়। এখান থেকেই বেশির ভাগ মানুষ কাজ করেন, আর মাঝখানটাই সেই জায়গা যা নিয়ে কেউ লেখে না।
কম, মাঝারি আর বেশি স্তর চলে জনসনের 30/40/30 শতমক নিয়মে, কোনো নৈদানিক সীমা ধরে নয়। মাপকাঠি সাধারণ চাপ নিয়ে আপনার নিজের বলা কথাই পড়ে, আপনি কী পেরিয়ে এসেছেন তার কিছুই জানে না, আর কোনো রোগ নির্ণয় করে না।
কাঁচা স্কোর দশটি উত্তরের যোগফল, তাই সেটা 10 থেকে 50 পর্যন্ত চলে। 135,947টি সম্পূর্ণ প্রোফাইলে গড় দাঁড়ায় 25.7, আর তিরিশটি দিকের একটিও এর নিচে নামে না।
| পার্সেন্টাইল | কাঁচা স্কোর |
|---|---|
| 10 | 16 |
| 25 | 21 |
| 50 | 26 |
| 75 | 31 |
| 90 | 37 |
অর্ধেক প্রোফাইল 21 আর 31 পয়েন্টের মাঝে পড়ে, আর কাঁচা 25 দাঁড়িয়ে আছে 49তম শতমকে। দশটি বিবৃতিতেই ঠিক মাঝখানের উত্তর দিলে হয় 30, অর্থাৎ ইতিমধ্যেই 72তম শতমক আর উপরের তিন ভাগের এক ভাগের শুরু। শতমক আপনাকে মেলায় আপনারই লিঙ্গ ও বয়সের সেই মানুষদের সঙ্গে যাঁরা এই টেস্ট দিয়েছেন।
এখানে দল ধরে দুই রকম তফাত দেখা যায়, আর তার একটি বয়সের সঙ্গে প্রায় মিলিয়ে যায়।
নারীরা গড়ে 27.3 পয়েন্ট পান আর পুরুষেরা 23.5: চল্লিশ পয়েন্টের বিস্তারে ফারাক 3.8, যা তিরিশ দিকের মধ্যে তৃতীয় বড়, উদ্বেগ আর শিল্পে আগ্রহের পরে। দুটো রেখাই বয়সের সঙ্গে নামে: নারীরা 21 বছরের নিচে 28.6 থেকে 60 পেরিয়ে 23.8, পুরুষেরা 24.6 থেকে 22.1। ফারাকও তাদের সঙ্গে নামে, 4.0 পয়েন্ট থেকে 1.7, আর 60 পেরোনোর পরে নমুনায় প্রতি লিঙ্গে থাকে প্রায় 250 জন।
নিউরোটিসিজমের ছয়টি মাপকাঠির মধ্যে কেবল উদ্বেগ মাত্রার স্কোরকে এর চেয়ে ঘনভাবে অনুসরণ করে, তাই এখানে উঁচুতে থাকা মানুষের মোট মাত্রা কম হয় খুব কমই। নিচের দণ্ডগুলো দেখায় এই দিকটি মাত্রার ভেতরে আর বাইরে কাদের সঙ্গে চলে।
কাজে এই বৈশিষ্ট্য বাঁচে সেই সপ্তাহগুলোয় যখন সব একসঙ্গে এসে পড়ে, সাধারণ সপ্তাহে নয়। উঁচু স্কোর সুতো হারায় যখন চারটে জরুরি কাজ একসঙ্গে ঢোকে, আর সেই মানুষটিই জোরে বলে দেন যে পরিকল্পনায় আরও হাত লাগবে, তার আগেই যখন সেটা নিঃশব্দে ভেঙে পড়তে পারে। কম স্কোর হইচইয়ের মধ্যেও গোছাতে থাকে, তাই সময়ের সঙ্গে বিপদগুলো তার দিকেই ভেসে যায়।
কাছ থেকে উঁচু স্কোর তাড়াতাড়ি ধরা পড়ে: মানুষটি বলে দেন যে সপ্তাহটা সাধ্যের বাইরে, আর কাছের লোকেরা সেই খবর নিয়ে কিছু করার সময় পান। দামটা এই যে সঙ্গী মাঝে মাঝে দুটো বোঝা টানেন। কম স্কোর পড়া হয় খারাপ মাসের ভরসা হিসেবে, আর ফাঁকটা ঠিক সেখানেই: শান্ত মানুষটি নিজে কেমন আছেন তা জিজ্ঞেস করার কথা কারও মনে পড়ে না।
সাধারণত যা নড়ে না তা হলো প্রতিক্রিয়ার আকার, আর সেটাকেই নিশানা করলে প্রথম সমস্যার উপরে দ্বিতীয়টা চাপে। যা নড়ে তা হলো তার পরের দশ মিনিট: অনুভূতি যখনও জোরে বাজছে তখন কিছু একটা ক্রমে বসানো যায় কি না। কম প্রান্তে দিক উল্টো, নিজের টান আগেভাগে টের পাওয়ার দিকে।
সৎ উত্তরটা শুরু হয় সময় দিয়ে, কারণ দিয়ে নয়। দশ বছর পরেও মানুষ এ ধরনের মাপকাঠিতে প্রায় একই ক্রমে দাঁড়িয়ে থাকেন, অর্থাৎ এখানে যা নড়ে তা ধীরে নড়ে। যমজদের নিয়ে করা কাজ মানুষে মানুষে তফাতের প্রায় অর্ধেক দেয় উত্তরাধিকারে পাওয়া ভিন্নতার খাতে, আর বাকির বড় অংশ দেয় সেই অভিজ্ঞতার খাতে যা ভাইবোনেরাও ভাগ করে না।
গড় এক বয়স-সারি থেকে পরের সারিতে নামতে থাকে, আর এখানকার নামাটা তিরিশ দিকের ছয়টি সবচেয়ে খাড়া নামার একটি: সবচেয়ে কম বয়সীদের থেকে সবচেয়ে বেশি বয়সীদের পর্যন্ত প্রায় 3.6 পয়েন্ট। মানদণ্ড ভিন্ন বয়সের ভিন্ন মানুষকে পাশাপাশি বসায়, একজন মানুষকে সারা জীবন ধরে দেখে না, তাই এটি দিক, ভবিষ্যদ্বাণী নয়। এই পাতা চিকিৎসার পরামর্শ দেয় না: এটি একটি মাপের বর্ণনা।
একটিমাত্র সংখ্যা বলে না আপনি কোন জোড়ার ভেতরে আছেন। উঁচু চাপে ভেঙে পড়ার পাশে উঁচু আত্মসক্ষমতা পড়া হয় একদম আলাদা ভাবে, একই স্কোরের পাশে কম আত্মসক্ষমতা থাকলে যেমন হয় তার চেয়ে। সেই স্তরেই কাজ করে অর্থমূল্যের বিশ্লেষণ।
বিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে
পূর্ণ সংস্করণে এই দিকটি মাপে 10টি বিবৃতি, ছোটটিতে 4টি। দশটির মধ্যে পাঁচটি উপরের দিকে গোনা হয় আর পাঁচটি উল্টো দিকে, ফলে সবকিছুতে সায় দেওয়ার অভ্যাস নিজে থেকে স্কোর বাড়ায় না। উত্তর চলে 1 থেকে 5, উল্টো বিবৃতি যোগের আগে ঘুরিয়ে নেওয়া হয়, আর যোগফল মেলে আপনার লিঙ্গ ও বয়সের মানদণ্ড-তালিকার সঙ্গে।
আলফা দেখায় একই পাল্লার বিবৃতিগুলো নিজেদের সঙ্গে কতটা মেলে। গবেষণায় 0.70 বা তার বেশিকে শক্ত ধরা হয়। এই সংখ্যাগুলো আমরা জনসনের খোলা তথ্য থেকে নিজেরাই হিসাব করেছি, তাই প্রকাশিত মানের সঙ্গে মিলিয়ে দেখা যায়।
জনসনের খোলা তথ্যে দশটি বিবৃতি পরস্পরকে ধরে রাখে 0.86-এ আর চারটি 0.77-এ। বিবৃতিগুলো নিজে এই পাতার কোথাও ছাপা নেই: যে মাপকাঠি আগে পড়ে নেওয়া মানুষ পূরণ করেন, সেটি ওই পড়াটাই মাপে।
300 প্রশ্ন · প্রায় 40 মিনিট
পূর্ণাঙ্গ টেস্ট দিন120 প্রশ্ন · প্রায় 15 মিনিট
সংক্ষিপ্ত সংস্করণ দিনবিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে
স্লাইডারটা সেখানে রাখুন যেখানে অন্যদের পাশে নিজের জায়গা মনে হয়। এখানে বেশির ভাগ মানুষ নিজের সবচেয়ে ভারী মাসটা ধরে বিচার করেন, অথচ মাপকাঠি জানতে চায় সাধারণ মাসগুলোর কথা।
0 মানে টেস্ট দেওয়া প্রায় সবার নিচে, 100 মানে প্রায় সবার উপরে।
এটি অনুমান, মাপ নয়। টেস্ট আপনার উত্তরকে আসল মানুষের মানদণ্ডের সঙ্গে মেলায়।
না। এটি বৈশিষ্ট্যের মাপকাঠি, এর কোনো নৈদানিক সীমা নেই, আর এটি রোগীরা নয় সবাই পূরণ করেন; সবচেয়ে উঁচু স্কোরের অনেকেই ভারী পদে কাজ করেন এবং কখনও ডাক্তারের কাছে যাননি। চাপ যদি মাসের পর মাস ঘুম, কাজ বা সম্পর্ক কেড়ে নেয়, সেটা পেশাদারের সঙ্গে কথা বলার বিষয়, প্রশ্নমালার সঙ্গে নয়।
সময়ে। উদ্বেগ সামনে তাকায় আর ঘটনার আগেই জোরে বাজে, এই দিকটি ঘটনাটাই বর্ণনা করে। দুইয়ের সম্পর্ক 0.80, টেস্টের সবচেয়ে ঘন জোড়া, তাই বেশির ভাগ মানুষের ক্ষেত্রে দুটোই প্রায় একই উচ্চতায় দাঁড়ায়। আসল আগ্রহের জায়গা সেই প্রোফাইলগুলো যেখানে দুটো আলাদা হয়ে যায়।
কারণ বিবৃতিগুলো পায়ের নিচের মাটি সরে যাওয়ার কথা বলে, আর নিজের সম্পর্কে অমন কথা কম মানুষই বলেন। গড় 50-এর মধ্যে 25.7, তিরিশটি দিকের মধ্যে সবচেয়ে কম, আর এতে পড়ার ধরনটাই সরে যায়: কাঁচা 30 দেখতে মাপকাঠির মাঝখান মনে হলেও দাঁড়িয়ে আছে 72তম শতমকে।
মানে হলো বিবৃতিগুলো যেসব রোজকার বোঝার কথা জিজ্ঞেস করে, তাতে প্রতিক্রিয়াটা জ্বলে ওঠে না। সহনশীলতা বলতে সাধারণত ভারী ঘটনার পরে সামলে ওঠাকেও বোঝানো হয়, আর সেদিকে এই মাপকাঠি তাকায় না। সাধারণ সপ্তাহগুলো এটি ভালোই বলে, আপনার সবচেয়ে ভারী বছরটা নয়।
আমাদের নমুনায় নারীরা চল্লিশ পয়েন্টের বিস্তারে 3.8 পয়েন্ট বেশি পান, যা তিরিশ দিকের মধ্যে তৃতীয় বড় লিঙ্গগত তফাত। বড় নমুনাগুলোর বেশির ভাগেই এই ফারাক দেখা যায়, আর ব্যাখ্যা নিয়ে তর্ক এখনও চলছে। বয়সের সঙ্গে এটি সরুও হয়, 60 পেরোলে 1.7 পয়েন্টে।
গড়পড়তা একটি দিক যতটা হারায়, প্রায় ততটাই। একই খোলা তথ্যে দশটি বিবৃতি ধরে রাখে 0.86 আর চারটি 0.77: চারটিই যথেষ্ট আপনাকে একটা সারিতে বসাতে, দশটি লাগে যদি আপনি দিকগুলোকে পাশাপাশি রেখে মেলাতে চান।
পূর্ণ সংস্করণে প্রতি দিকে দশটি বিবৃতি, দ্রুতটিতে চারটি, দুটোতেই তিরিশটি দিক। টাকা লাগে না, অ্যাকাউন্টও নয়, আর শেষ উত্তরটি যেতেই শতমক সামনে চলে আসে।
বিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে