자기 규율(C5)
이 둘은 한 자의 양 끝이 아닙니다. 여기서 묻는 것은 거절이 얼마나 어려운가이고, 자기 규율이 묻는 것은 유혹이 없을 때도 일이 이어지는가입니다. 두 값의 관계는 마이너스 0.41로 거울이 아니라 연결입니다. 맡은 일을 다 끝내 놓고도 열한 시에 냉장고를 비우는 사람이 그 틈에 삽니다.
이 척도가 묻는 것
이 척도는 원하는 마음이 얼마나 크게 울리는지, 그리고 참는 데 무엇이 드는지를 기록합니다. 문항이 다루는 자리는 배가 부른 뒤의 한 입, 계획에 없던 지출, 그만두기로 한 지점을 넘겨 이어 가는 즐거움입니다. 어떤 것을 탐하느냐는 한 번도 묻지 않고 끌어당기는 힘의 세기만 봅니다.
이 척도가 신경성에 놓인 까닭은 욕구에 진 뒤에 남는 것이 대개 자기에 대한 짜증이기 때문입니다. 이웃들과 닮은 자리는 거기서 거의 끝납니다. 여섯 하위요인 가운데 가족과 가장 헐겁게 묶여서 나머지 다섯과의 관계가 0.44로 여섯 중 가장 낮고, 가장 단단히 붙잡고 있는 상대는 형제가 아니라 성실성의 신중성으로 마이너스 0.53입니다.
하룻저녁으로는 아무것도 정해지지 않습니다. 봉지를 끝까지 비우는 밤은 누구에게나 있고, 고단한 한 주를 지나온 사람은 손이 닿는 쉬운 것을 집습니다. 이 척도가 읽는 것은 아무 일도 없던 평범한 주입니다. 별다른 사정이 없을 때 끌림이 얼마나 자주 이기는지, 그것을 붙들어 두는 데 조용히 무엇이 드는지를 봅니다.
연구 문헌은 이 밭을 대개 충동성이라는 이름으로 부르고, 오래된 글은 절제의 부족으로 적어 두기도 했습니다. 여기 쓰인 문항은 골드버그가 열어 두고 존슨이 정리한 공개 묶음에서 왔으며 상업 검사와는 무관합니다.
다른 것으로 잘못 읽히는 자리
이 척도 옆에는 대화에서 자리를 바꿔치기 당하기 쉬운 이웃이 셋 있습니다. 하나씩 바뀔 때마다 같은 점수의 뜻이 달라지고, 셋 가운데 둘은 이 요인 바깥에 삽니다.
중독
이것은 성격 측정이고 눈금 어디에도 넘으면 안 되는 선이 없습니다. 의존은 해로움과, 몇 분이 아니라 몇 달에 걸쳐 놓친 통제와, 그 습관을 멈췄을 때 벌어지는 일로 가려내며 그 판단은 전문가가 대화로 합니다. 이 척도 위쪽에 있는 사람 대다수는 어떤 의존에도 이르지 않고, 이 페이지는 무엇도 걸러 내지 않습니다.
자극 추구(E5)
경험의 시끄러운 판을 원하는 마음과 미룰 줄 모르는 마음은 거의 따로 움직여서 두 값의 관계가 0.24입니다. 빠른 활강에 사는 사람이 열 시에 노트북을 아무렇지 않게 닫기도 하고, 자전거보다 빠른 것을 타 본 적 없는 사람이 다음 화 하나에 저녁을 통째로 내주기도 합니다.
두 끝은 이렇게 굴러갑니다
어느 쪽도 더 나은 성품이 아닙니다. 한쪽은 애쓰는 힘으로 값을 내고 다른 쪽은 옅어진 즐거움으로 값을 내며, 가운데는 양쪽을 조금씩 냅니다.
무절제가 높을 때: 욕구가 크게 온다
즐거움이 온전히, 그리고 곧바로 들어옵니다. 음식과 음악과 사람이 스쳐 지나가지 않고 제대로 닿는다는 뜻이니 그 자체가 값어치입니다. 부담은 원하는 순간과 정하는 순간 사이의 틈에서 생깁니다. 그 틈이 좁아서, 다른 선택의 근거가 다 모이기도 전에 손이 이미 움직여 있습니다. 뒤늦게 오는 후회는 대개 그 짧은 틈에 대한 것입니다.
- 다음 화 하나가 결정도 없이 세 편이 된다
- 좋아하는 것은 크게, 숨기지 않고 좋아한다
- 저녁 계획은 더 편한 쪽이 나타날 때까지만 간다
- 시작이 어려웠던 적은 없고 멈추는 쪽이 어렵다
지금 당기는 것을 미루기가 어렵습니다. 먹거리나 씀씀이, 습관에서 나중에 후회할 만큼 넘어설 때가 있습니다.
무절제가 낮을 때: 끌림이 조용하다
거절에 드는 값이 쌉니다. 한 그릇 더와 할인과 열려 있는 탭이 속으로 흥정을 붙이지 않고 그냥 지나가서, 남들이 그 실랑이에 내주는 시간과 돈이 그대로 남습니다. 대신 거리가 생깁니다. 남들이 못 견딘다고 말하는 것이 보통 크기로 도착하니, 거기 지는 사람을 헤아리려면 일부러 마음을 내야 합니다.
- 말한 자리에서 멈추고 남는 것이 없다
- 할인과 무료 체험에 마음이 움직이지 않는다
- 먹다 만 초콜릿이 서랍에서 한 주를 버틴다
- 갈망이 어떤 느낌인지는 남의 말로 안다
당기는 것 앞에서도 대체로 자신을 잡습니다. 먹고 쓰고 즐기는 일에서 선을 넘는 경우가 드뭅니다.
열 명 가운데 네 명이 가운데 구간에 들고, 그 자리는 전적이 나쁘지 않은 흥정처럼 굴러갑니다. 어떤 저녁에는 끌림이 한 판을 가져가고 대개는 그러지 못하며, 아침이 오면 어느 쪽도 흔적을 남기지 않습니다.
낮음과 보통, 높음은 존슨의 백분위 관행 30/40/30을 따를 뿐 어떤 임상적 선도 아닙니다. 이 척도는 식욕의 크기를 말하지 질환이나 성품에 대한 판정을 말하지 않으며, 이 페이지는 누구도 진단하지 않습니다.
점수가 흩어지는 모양
답 열 개를 그대로 더하므로 원점수는 10점에서 50점 사이에 놓입니다. 아래 곡선은 끝까지 마친 프로필 135,947건에서 나왔고 폭이 좁은 편입니다. 신경성 안에서 사람들이 이만큼 촘촘히 모이는 척도는 없습니다.
주요 백분위를 표로 보기
| 백분위 | 원점수 |
|---|---|
| 10 | 23 |
| 25 | 28 |
| 50 | 33 |
| 75 | 38 |
| 90 | 42 |
남성의 절반은 27점에서 36점 사이에, 여성의 절반은 28점에서 38점 사이에 있고 중앙값은 31점과 33점입니다. 무게 중심이 이 요인 어느 척도보다 높아서 원점수 32점은 걱정거리가 아니라 평범한 자리입니다. 백분위가 견주는 상대는 성별과 나이대가 같은 응시자들입니다.
성별과 나이가 하는 일
여기 집단 차이는 둘이고, 아무도 기대하지 않은 쪽이 더 큽니다. 나이 쪽이 성별 쪽보다 배 넘게 움직입니다.
남성여성
여성 평균은 32.9점, 남성은 31.0점으로 간격은 40점 폭에서 1.9점이고 신경성 여섯 가운데 네 번째입니다. 나이가 하는 일이 더 큽니다. 두 곡선 모두 마흔 언저리까지 평평하다가 내려가서 남성은 31.1점에서 27.8점으로, 여성은 33.0점에서 30.1점으로 갑니다. 가장 나이 든 칸은 성별당 250명 남짓이라 그 끝은 확정이 아니라 힌트로 읽는 편이 낫습니다.
다섯 형제 옆에서의 자리
신경성은 여섯 척도를 더해 만든 요인이고, 이 척도는 그 가족에 가장 덜 맞습니다. 나머지 다섯과 묶이는 정도가 0.44로 여섯 중 가장 낮고 요인 총점과는 0.58입니다. 아래 막대는 실제로 누구와 어울리는지 보여 줍니다. 집 안에서는 우울감이 0.41로 가장 가깝고, 집 밖에서는 성실성의 세 척도가 나란히 반대편에 섭니다.
- 불안30.0
- 분노28.3
- 우울감26.7
- 자의식29.2
- 무절제이 페이지32.1
- 스트레스 취약성25.7
같은 요인 안에서
- 우울감함께 움직임0.41
- 분노함께 움직임0.40
- 스트레스 취약성함께 움직임0.40
다른 요인에서
- 신중성반대로 움직임-0.53
- 책임감반대로 움직임-0.41
- 자기 규율반대로 움직임-0.41
일상에서 보이는 모습
일에서
일에서 이 특성은 결과물보다 하루의 잔글씨에 삽니다. 마감은 그대로 지켜지고, 거기 닿는 길에서 식욕이 조용한 동료라면 들르지 않을 곳을 몇 번 들릅니다. 값이 비싼 것은 끝이 정해지지 않은 것들입니다. 대화창, 브라우저, 바닥이 없는 과제가 그렇습니다. 낮은 쪽의 하루는 더 밋밋해 보이고, 목소리가 큰 동료는 그 밋밋함을 못마땅함으로 읽기도 합니다.
사람들과
사람들 사이에서는 너그러움과 마찰이 같은 주에 나옵니다. 높은 쪽은 한 잔을 더 시키고 저녁을 늘려 주는 좋은 동행이면서, 동시에 상대가 잔고를 들고 찾아오는 상대이기도 합니다. 낮은 쪽은 같이 일정을 짜기 편하지만 집안의 회계 담당이라는 배역을 떠맡기 쉬운데, 아무도 지원한 적 없는 자리입니다.
자기 성장에서
성장 쪽에서 잘 움직이지 않는 것은 결심입니다. 끌림이 얼마나 크게 오는지는 고르는 일이 아니기 때문입니다. 대신 움직이는 것은 욕구와 손 사이의 거리입니다. 그 물건이 집에 있는지, 카드가 저장되어 있는지, 멈추는 일이 결정인지 기본값인지가 바뀝니다. 이것은 성품이 아니라 배치이고, 같은 점수에서 아주 다른 두 삶이 나오는 이유입니다.
이 수준은 움직이나
이런 특성의 개인차를 두고 쌍둥이 연구가 유전 쪽에 놓는 몫은 대개 절반 언저리이고, 남는 자리의 큰 부분은 한 집에서 자란 형제자매조차 나누어 갖지 않는 각자의 경험으로 갑니다. 그러니 수준은 통째로 물려받은 것도 골라잡은 것도 아니며, 한번 자리를 잡고 나면 주가 아니라 해 단위로 움직입니다.
인구 전체를 보면 서른을 넘긴 뒤로 선이 내려가고 우리 규준도 같은 모양이어서, 가장 젊은 집단과 가장 나이 든 집단 사이가 3점쯤 벌어집니다. 같은 사람을 사십 년 따라간 기록이 아니라 나이가 다른 사람들을 한자리에 놓고 견준 값이라, 시간표가 아니라 경향으로 읽어야 합니다.
여기서 붙여 두면 안 되는 것이 둘 있습니다. 사람이 다루고 있는 강한 식욕은 기질이고 이 척도가 알려 주는 것도 그것뿐입니다. 한 주를 통째로 가져갔거나 더는 본인 말을 듣지 않는 습관은 성질이 다른 문제이며 그쪽에는 그쪽의 도움이 따로 있습니다. 어떤 성격 점수도 그것을 찾아내지 못하고 없다고 말해 주지도 못합니다.
측정은 이렇게 이뤄집니다
긴 판은 이 척도에 문장 10개를, 짧은 판은 4개를 씁니다. 답은 1점에서 5점까지이고 뒤집힌 문항은 더하기 전에 방향을 되돌리며, 합계는 성별과 연령대별 규준표를 거쳐 백분위가 됩니다. 열 개 가운데 다섯, 짧은 판은 네 개 가운데 셋이 뒤집힌 문항이라 응답자가 읽는 문장은 대체로 과함이 아니라 절제 쪽으로 적혀 있습니다.
IPIP-NEO-300문항 수: 10신뢰도, 알파 0.79표본: 135,947
IPIP-NEO-120문항 수: 4신뢰도, 알파 0.71표본: 385,801
알파는 같은 척도의 문항들이 서로 얼마나 맞물리는지 보여줍니다. 연구에서는 0.70 이상을 탄탄하다고 봅니다. 이 수치는 존슨의 공개 자료로 저희가 직접 계산했으므로 발표된 값과 대조할 수 있습니다.
문항의 문구는 이 페이지에 옮기지 않습니다. 미리 읽어 둔 사람은 답이 달라지므로, 문장은 검사가 시작된 뒤에 화면에 나옵니다.
어디쯤일 것 같나요
먼저 짐작해 보는 것이 요점입니다. 검사 전에 찍어 둔 자리는 점수 하나로는 알 수 없는 것을 말해 줍니다. 자기의 이 부분을 이미 얼마나 알고 있었는가입니다. 이 척도에서는 짐작이 대개 실제보다 위로 올라갑니다.
50
절제하는 힘당기는 것에 약함
예상
100점 중 50평균
0은 이 검사를 받은 거의 모든 사람보다 낮음, 100은 거의 모든 사람보다 높음을 뜻합니다.
이것은 예상이지 측정이 아닙니다. 검사는 응답을 실제 사람의 규준과 비교합니다.
자주 오는 질문
왜 충동성이 아니라 무절제인가요
IPIP-NEO는 이 척도를 immoderation으로 적고 우리는 무절제로 옮겼습니다. 연구 글은 더 자주 충동성이라 쓰고 검색창에 들어오는 말도 그쪽이 훨씬 많습니다. 같은 문장 열 개를 가리키는 두 이름이라, 제목에는 검사가 쓰는 이름을 두고 길 안내는 익숙한 말에 맡겼습니다.
점수가 높으면 중독인가요
아닙니다. 이 척도에는 문턱이 없어서 어떤 점수도 의존을 들이거나 물리치지 못합니다. 위쪽에 있는 사람들은 일상의 끌림에 지는 일이 더 잦다고 답할 뿐이고, 그 대다수는 어떤 의존에도 이르지 않습니다. 돈이나 관계를 축내면서 더는 본인의 결정을 듣지 않는 습관은 설문지가 아니라 임상 쪽의 일입니다.
자기 규율을 뒤집은 것 아닌가요
아닙니다. 숫자가 그렇게 말합니다. 두 값의 관계는 마이너스 0.41로 반사가 아니라 연결입니다. 자기 규율이 묻는 것은 재미없는 일이 그래도 이어지는가이고, 여기서 묻는 것은 즐거운 것이 손 닿는 곳에 있을 때 무슨 일이 벌어지는가입니다. 가장 단단한 반대편은 신중성으로 마이너스 0.53입니다.
왜 신경성의 다른 척도보다 평균이 높나요
여기서 묻는 식욕이 평범한 것들이기 때문입니다. 평균은 10점에서 50점 사이에서 32.1점으로 여섯 가운데 가장 높고, 스트레스 취약성은 25.7점입니다. 그래서 원점수 32점은 이 척도에서 한가운데이고, 위쪽 구간은 남성 35점, 여성 37점 언저리에서 열립니다.
열 개짜리 척도는 얼마나 정확한가요
긴 판의 알파는 0.788, 짧은 판은 0.706이고 둘 다 존슨이 공개한 자료로 계산했습니다. 신경성 여섯 가운데 가장 낮은 값입니다. 이유는 단순합니다. 음식과 돈과 화면은 서로 다른 식욕이라, 한 사람이 하나에는 크게 흔들리면서 다른 하나에는 조용할 수 있습니다.