外向的人是什么样
外向的人在人群里更精神。他们主动搭话、把人拉进来、给场子带上势头，走到哪里都添几分热闹。别人会说他们热情、有活力。翻到背面，会冒出一个人待久了就没劲、需要安静专注时坐不住，还有边说边想、话冲到嘴边才发现没想清楚的时候。
- 待在人群里，你反而越来越有劲
- 有事你会主动开口，冷场了就自己去填
- 接连几个没安排的周末，会让你没了劲
- 想事情时，你更习惯说出来、而不是闷着想
- 认识新朋友，对你几乎不费什么力
外向性是什么
外向性是大五人格（取五个因子的首字母，合称OCEAN的五因素模型）里的一个大的性格因子，对应其中的E。中文常译作外向性，也有人写作外倾性，讲的都是同一件事：你从与人、与外部世界的往来里获得多少能量，又向外投入多少。
这个特质高的人，靠人群充电：他们开口容易、主动挑话头、把动感和热闹带进场子。低的人，也就是偏内向的人，在独处里恢复，开口前先想，更喜欢少数人的深谈胜过一屋子的热闹。要记住，内向不是害羞，也不是社交焦虑，它只是一种取能量的方式。两极都站得住，多数人落在中间。
在IPIP-NEO里，外向性不是一个数字。它由6个更细的特质（侧面）拼起来：热情、合群、果断、活跃、寻求刺激、开朗。两个总分一样的人，往下看一层，一个也许爱交朋友却不爱出风头，另一个也许敢带头却不爱大场面。这一页、以及整个这个网站，之所以盯着侧面，就是为了这个。
外向的人和内向的人
外向性的分数不是成绩。它说的是你取能量、跟人打交道的方式，每一种方式都有真实的长处，也都有真实的代价。
内向的人是什么样
内向的人在独处里充电。他们开口前先想，更要一对一的深谈而不是一屋子的寒暄，在安静、能深度专注的地方做出最好的活儿。别人会说他们沉稳、想得深。代价出在会议连着开、要一直跟人说话的场合：那会跟能力无关地耗掉他们的电，而不发言，又容易被当成没有意见。
- 一场热闹之后，你需要一段独处来回血
- 比起一屋子人，你更要一两个人的深谈
- 开口前，你多半已经在心里想过一遍
- 安静、能专注的环境里，你做得最好
- 不出声不代表没意见，你只是先在心里过
大约每10个人里有4个，落在中间这一带。这样的人常被叫作中间性格：既享受得来热闹，也需要独处的时间；见完人的第二天，往往想给自己留一个安静的日子。下面这6个侧面，会告诉你这份社交的劲究竟落在哪里。
按Johnson的IPIP-NEO常模，分数分成30/40/30：最低的30%算低（偏内向），中间的40%算平均，最高的30%算高（偏外向）。这是读结果的一个约定，不是一纸判决。
外向性分数的分布
下面这条曲线，来自测试作者公开的135,947份真实IPIP-NEO-300作答。多数人聚在中间，纯粹的外向和纯粹的内向，都比你凭直觉想的要罕见得多。
以表格查看主要百分位
| 百分位 | 原始分 |
|---|---|
| 10 | 157 |
| 25 | 180 |
| 50 | 204 |
| 75 | 225 |
| 90 | 243 |
本站的结果是百分位：在相同性别、相同年龄段的人里，分数比你低的人所占的比例。外向性百分位76，意思是你比同类人群里的76%更外向，而不是你在什么上答对了76%。
外向性的6个侧面
因子的分数，是6个更细特质加起来的和。侧面，才是外向性真正干活的地方。两个同样外向的人，一个也许爱热闹却不爱带头，另一个也许敢拍板却怕大场面，分岔就在这里。
热情
E1量的是你跟人靠近有多容易、有多暖。高的人不太跟人筑墙，第一次见面对方也能很快感到那份暖意，认识的人添得快。低的人先从有距离的地方开始，熟起来要花时间，可一旦走近，关系反而更深。
- 低
- 你会先从有距离的地方开始，不急着靠近谁。熟起来要花些时间，可一旦真的走近，关系反而更深。
- 高
- 你不太跟人筑墙。第一次见面，对方也能很快感到你的暖意，场子跟着松下来，认识的人也添得快。
合群
E2抓的是你对人群和聚会的胃口。高的人待在人堆里就来劲，有人约就去，没人约就自己张罗。低的人更要小圈子或独处，热闹能玩得来，也一定会消耗，回程的安静里才真正喘上气。
- 低
- 比起一大群人，你更要小圈子，或者独处。热闹的场合你玩得来，也一定会消耗，回程的安静里才真正喘上一口气。
- 高
- 待在人群里你反而更精神。有人约就去，没人约就自己张罗；接连几个没安排的周末，你反倒会没了劲。
果断
E3说的是你带头、拍板、把话说出口的那份劲。高的人会自己去带话头的走向，该拍板时就拍板。低的人更愿意先看看情形，不是没有主见，而是对主导场面这件事本身，不太来电。
- 低
- 比起往前站，你更愿意先看看情形。不是没有主见，而是对主导场面这件事本身，你不太来电。
- 高
- 你会自己去带话头的走向。意见说得明白，该拍板时就拍板；只是要留意别人的感受，别让人觉得你在硬压。
活跃
E4追的是你身上那股运转的节奏。高的人总有什么在动，日程排满了才踏实，一空下来反而坐不住。低的人喜欢慢一点、有留白的节奏，被催就掉质量，在从容里反而做得更好。
- 低
- 慢一点的节奏更合你。一被催就掉质量，比起把日程塞满，留白多些的一天你反而做得更好。
- 高
- 你身上总像有什么在运转，闲不太下来。日程排满了你才踏实，一旦空下来，反而坐不住。
寻求刺激
E5量的是你对强刺激的那份渴。高的人被速度、没去过的地方、一点点危险吸引，对他们来说无聊比危险更难熬。低的人不追刺激本身，安静、看得清楚的时间要舒服得多，危险的桥找不到非过不可的理由。
- 低
- 你并不追逐刺激本身。安静、看得清楚的时间要舒服得多，那些危险的桥，你实在找不到非过不可的理由。
- 高
- 强烈的刺激很吸引你，速度、没去过的地方、一点点危险。对你来说，无聊比危险更难熬。
开朗
E6说的是你把快乐往外露的那份劲。高的人笑得多，那份明亮会传给周围，就算气氛沉也常去把它带轻。低的人不太张扬，就算开心也不大写在脸上，内里的高兴，别人有时看不出来。
- 低
- 你不太张扬。就算开心，也不大写在脸上或声音里，有时内里的高兴，别人反而看不出来。
- 高
- 快乐会往外冒。你笑得多，那份明亮也会传给周围；就算气氛沉，你也常主动去把它带轻。
测之前，先猜猜自己
把每一根滑块，拨到你觉得自己相对别人所在的位置。然后去做测试，看看你的直觉有多准。猜测和测量之间的差，往往才是最有意思的地方。
50
慢慢才熟一见就暖
50
偏爱独处越热闹越好
50
先看看情形主动带头
50
从容慢来总在运转
50
安稳就好追逐刺激
50
在心里头乐明亮外放
你的猜测
100分中50平均
0表示比几乎所有做过测试的人都低，100表示比几乎所有人都高。
这只是猜测，不是测量。测试会把你的作答和真实人群的常模比较。
从性别和年龄看外向性
还是同一份公开数据里的平均值。差是真的，但很小。群体的平均，几乎说不出任何一个具体的人。
男女
女性平均比男性高5分上下，这点差主要来自热情、开朗和合群这几个侧面；在果断这个侧面上，两性几乎一样。随着年龄，外向性会缓缓下降，最年轻的一组平均最高，之后逐年走低。分最低的两个侧面是合群和活跃。要记住：这些是群体的平均，跟人和人之间的差距比，都只是小数。
研究怎么说外向性
外向性是最早被识别、也最稳定的大五人格因子之一。研究常把它的核心，跟对正性情绪和奖赏的敏感联系在一起：外向的人从社交、行动、新鲜里取到更多的愉悦，这也解释了他们为什么会主动去找这些场合。内向不是它的缺失或反面，而是同一根连续线上的另一端。
双生子研究把外向性的遗传度，放在大约能解释个体差异一半的位置。这个特质也会显在人生的结果上：分高跟更大的社交网络、更多的领导角色、当下更强的正性情绪一起走；分低则跟更深的独处专注、更少却更紧密的关系一起走。哪一头，都各有各的好处和代价。
和其他几个因子一样，外向性到了成年会相当稳，只是随着年龄缓缓下降。名次动得很慢：20岁时相对外向的那一批人，到了60岁，多半仍然待在相对外向的那一群里。也正是这份稳，让一次认真、只做一遍的测量真正有了价值，它照出的是一个会跟着你很多年的位置。
外向性能改变吗
老实说：特质难改，行为可改。你没法把一个内向的人，靠意志变成派对上的中心，长期研究里的性格变化，都是慢的、幅度也小的。但外向性有个有意思的地方：短时间地表现得更外向，多数人当下的心情反而会变好，哪怕根子上的分数没动。
所以真正的功课不是改分数，而是搭一套合自己的机制。外向的人要有意给自己留出独处和安静写下来的时间，别把日程塞到透不过气；内向的人要留一条把想法写出来交出去的路，别让不发言被当成没意见，同时守住每天那一段回血的独处。而如果你偏内向、又喜欢这样的日子，那本身就是个完全站得住的答案，安静不是一种欠缺。
关于外向性的常见问题
外向性，简单说是什么
它是社交能量背后的那个性格特质：你从与人、与外部世界的往来里取到多少劲，又向外投入多少。它是大五人格五个因子之一，中文也写作外倾性，从内向到外向连续排布，多数人都在中间附近。
外向和内向，到底有什么区别
核心的区别在你从哪里取到能量。外向的人在人群、行动、热闹里充电，独处久了会没劲；内向的人在安静、独处里充电，社交久了会累。这不是谁更好，而是两种不同的取能量方式，多数人其实是既要一点热闹、也要一点安静的中间性格。
外向性和外倾性，哪个说法对
两个都对，指的是同一个大五人格因子。外向性在大众和网络里更常见，外倾性更多出现在教材和学术文献里。本站统一用外向性，你在别处看到外倾性时，可以当成同一样东西。
内向是不是害羞，或者社交焦虑
不是。内向说的是你靠独处充电、偏爱安静，是一种正常的取能量方式；害羞和社交焦虑，说的是在人前感到紧张和害怕。一个人可以外向又害羞，也可以内向却在社交场合毫不发怵。它们是不同的东西。
外向是不是比内向好
不是。外向在需要销售、带人、从零启动的场合是助力；内向在需要深度专注、独立钻研的工作里同样是优势。大五人格里没有不及格，两头都各有各解得好的问题，和各自的代价。
外向性会随年龄变吗
会变一点。在大样本里，它随着年龄缓缓下降，最年轻的一组平均最外向。但名次相当稳：和同龄人比较，你日后多半仍旧和现在差不多外向，不太会有大起大落的翻转。