IPIP-NEO

Big Five · dimenze osobnosti

Extraverze

Extraverze je rys Big Five, který stojí za společenskostí a elánem: za tahem k lidem, k činnosti a k podnětům a za sklonem cítit i dávat najevo nadšení. Popisuje, odkud čerpáš energii a jak daleko sáháš do vnějšího světa. Na téhle stránce najdeš, co extraverze je, jejích šest aspektů, jak vypadá vysoké i nízké skóre v běžném dni a jak si to své změříš.

  • Jedna z pěti dimenzí OCEAN
  • Uvnitř šest aspektů
  • Normy od 135 947 testů
  • Test zdarma, bez registrace
Udělej plný testUdělej krátkou verzi

Zdarma, bez registrace, výsledky hned

Co je extraverze?

Extraverze je jedna z pěti širokých dimenzí osobnosti v modelu Big Five, který se podle počátečních písmen zkráceně nazývá OCEAN. Extraverze v něm dodává písmeno E. Běžná řeč sahá po slovech jako společenský, upovídaný nebo živý, jenže psychologické téma je širší: nakolik člověk vyhledává podněty, společnost a činnost a jak snadno cítí a dává najevo kladné emoce. Rys se táhne po spojité škále a jeho dolní konec má vlastní jméno, introverze.

Lidé s vysokou extraverzí míří k druhým. Mluví víc, jednají rychleji, snadno se rozehřejí i mezi neznámými a v rušné místnosti ožijí. Lidé s nízkou extraverzí, tedy introverti, dávají přednost menším dávkám: příliš mnoho podnětů je unaví a dobíjejí se v tišším, soukromějším prostředí. Není to totéž co stydlivost nebo sociální úzkost, ty patří k jinému rysu. Introvert může být sám dokonale v pohodě, kdežto stydlivost a tíseň pod pohledem druhých mají blíž k aspektu Rozpačitost v neuroticismu.

V inventáři IPIP-NEO není extraverze jediné číslo. Skládá se ze šesti užších rysů, kterým se říká aspekty: Vřelost, Družnost, Asertivita, Činorodost, Vyhledávání vzrušení a Veselost. Dva lidé se stejným celkovým skóre můžou být společenští úplně jinak, jakmile se podíváš o patro níž. Právě proto se tahle stránka, a celý tenhle web, věnují aspektům tak podrobně.

Vysoká a nízká extraverze

Skóre extraverze není známka. Popisuje, kam chodíš pro energii a kolik podnětů ti dělá dobře, a každý ze stylů má opravdové silné stránky i svou cenu.

Jak vypadá vysoká extraverze

Vysoké skóre vyhledává lidi. Přemýšlí nahlas, ozve se ve skupině, jedná rychle a přináší do místnosti viditelnou energii. Ostatní ho vnímají jako vřelého, živého a snadno přístupného, jako toho, kdo začíná hovory a udržuje večer v pohybu. Cena bývá neklid v tichu, tah k příliš velkému množství podnětů a sklon zaplnit ticho dřív, než pomalejší přemýšlivec dořekne. Vysoký extravert taky umí své nadšení číst jako souhlas všech kolem.

  • Živá místnost tě nabije, spíš než vyčerpá
  • Myšlenku často domyslíš až tím, že ji řekneš nahlas
  • Z volného večera se rychle stane sraz s lidmi
  • Ozveš se radši mezi prvními než mezi posledními
  • Ticho v tobě budí neklid a touhu, aby se něco dělo

Jak vypadá nízká extraverze

Nízké skóre, tedy introverti, drží společenský knoflík níž. Víc naslouchají, než vysílají, dávají přednost hloubce s pár lidmi před šířkou s mnoha a z dlouhého večírku odcházejí s míň silami, než s jakými přišli. Ostatní je vnímají jako klidné, soběstačné a příjemné mezi čtyřma očima. Cena bývá menší viditelnost, sítě kontaktů zůstávají malé a lidé, kteří si ticho pletou s chladem, si je můžou vyložit jako odtažitost.

  • Po dlouhé společenské akci potřebuješ ticho
  • Radši napíšeš zprávu než voláš a plánuješ než improvizuješ
  • Jeden dobrý přítel je nad plnou místnost známých
  • Nejdřív myslíš a promluvíš, až je myšlenka hotová
  • Samota je pro tebe odpočinek, ne osamělost

Zhruba čtyři z deseti lidí padnou do středního pásma, kterému se někdy říká ambiverti. Průměrné skóre obvykle znamená záleží na okolnostech: společnost si užiješ a pak chceš domů, některým místnostem udáváš tón a v jiných se držíš vzadu. Šest aspektů níž ukáže, kde se tvá extraverze doopravdy zapíná.

V Johnsonových normách IPIP-NEO se škála dělí v poměru 30/40/30: dolních 30 procent skóre čteme jako nízké, prostředních 40 jako průměrné a horních 30 jako vysoké. Jsou to konvence pro čtení, ne ostrá hranice mezi introvertem a extravertem.

Jak se skóre extraverze rozkládá

Křivka níže je vykreslena ze 135 947 skutečných protokolů IPIP-NEO-300, které autor testu zveřejnil. Většina lidí se hromadí uprostřed, mezi čistým introvertem a čistým extrovertem. Krajní póly jsou vzácnější, než se zdá.

Klíčové percentily jako tabulka
PercentilHrubé skóre
10157
25180
50204
75225
90243

Tvůj výsledek je percentil: podíl lidí tvého pohlaví a věku, kteří skórovali níž než ty. Percentil 70 v extraverzi znamená, že jsi společenštější než 70 % srovnatelných účastníků, ne že jsi na 70 % extrovert.

Udělej plný testUdělej krátkou verzi

Šest aspektů extraverze

Skóre dimenze je součtem šesti užších rysů a extraverze se teprve tady stává konkrétní. Aspekty vysvětlují, proč dva stejně společenští lidé můžou trávit večer úplně jinak: jeden na parketu, druhý u jednoho stolu s nejlepším kamarádem.

Vřelost

E1

Vřelost měří, jak snadno a rychle se k lidem chováš srdečně. Vysoké skóre znamená otevřené, přátelské první dojmy a lidi, kteří u tebe nikdy nepochybují, jak na tom jsou. Nízké skóre nechává vřelost pro úzký kruh a k ostatním přistupuje zdvořile, ale zdrženlivě. Netýká se to lásky k lidem, ale toho, jak rychle ji dáváš najevo.

Nízká
Tvá vřelost je opravdová, ale přidělovaná po kapkách. Do vnitřního kruhu se dostane pár lidí, ostatní nejdřív potkají zdvořilý, chladnější povrch.
Vysoká
Lidé se u tebe cítí vítaní už po pár minutách. Ta samozřejmá vřelost otevírá dveře a buduje oddanost rychleji než jakákoli technika.

Družnost

E2

Družnost sleduje, jak moc tě přitahuje společnost a ruch mezi lidmi. Vysoké skóre nabírá energii ve skupině a prázdný večer doma bere jako výpadek proudu. Nízké skóre se nejlíp propojí ve dvou nebo u malého stolu, ne ve velkém sále. Nejde o to, jestli máš lidi rád, ale kolik lidí najednou tě dobíjí a kolik už vybíjí.

Nízká
Davy tvou energii spíš utrácejí, než tvoří. Nejlíp se sbližuješ ve dvou a u malých stolů, ne v banketních sálech.
Vysoká
Čím víc lidí, tím víc žiješ. Energie skupiny je pro tebe palivo a prázdný tichý víkend umí připomínat výpadek proudu.

Asertivita

E3

Asertivita popisuje, jak ochotně se ujmeš vedení a řekneš svůj názor nahlas. Vysoké skóre v neřízené místnosti přebírá slovo a udává směr diskuze. Nízké skóre působí spíš potichu, a když promluví, lidé zpozorní právě proto, že to nedělá pořád. Je to nástroj, ne nutkání, a mezi pohlavími je tenhle aspekt v datech úplně vyrovnaný.

Nízká
Radši ovlivňuješ potichu než s mikrofonem v ruce. Když promluvíš, obvykle proto, že máš co říct, a lidé si toho všímají.
Vysoká
Ujmout se vedení ti jde přirozeně. V místnosti bez vůdce se jím staneš tak nějak samozřejmě a tvůj hlas obvykle udává směr diskuze.

Činorodost

E4

Činorodost měří tvé osobní tempo: kolik toho stíháš a jak rychle se hýbeš. Vysoké skóre žije v pohybu, nabitý den ho spíš dobíjí než vyčerpává a nečinnost unavuje nejvíc. Nízké skóre jede rozvážněji, míň pohybů a míň zbytečností. Není to o výkonu, ale o rytmu, který ti přirozeně sedí.

Nízká
Žiješ svým vlastním, neuspěchaným tempem. Beze spěchu neznamená bez výsledků: pohybuješ se pomaleji a plýtváš míň pohyby.
Vysoká
Pohyb je tvůj klidový stav. Nabitý den tě spíš nabíjí, než vyčerpává, a jediné, co tě opravdu unaví, je stát na místě.

Vyhledávání vzrušení

E5

Vyhledávání vzrušení sleduje chuť na intenzitu: rychlost, hluk, riziko, silné podněty. Vysoké skóre potřebuje dávku adrenalinu, aby byl život pestrý, a nuda ho vysloveně bolí. Nízké skóre má radost klidnou a hlubokou, u dlouhé večeře nebo známé stezky. Na rozdíl od dobrodružnosti nejde o novost, ale o sílu podnětu.

Nízká
Radost si dopřáváš klidně a do hloubky: dlouhá večeře, známá stezka, dočtená kniha. Adrenalin je koření, které si objednáváš málokdy.
Vysoká
Toužíš po intenzitě: rychlost, hluk, riziko, nové vjemy. Nuda tě opravdu bolí a ten hlad je potřeba sytit vědomě, jinak se nasytí sám.

Veselost

E6

Veselost, jinde zvaná pozitivní emoce, měří, jak blízko povrchu máš radost a nadšení. Vysoké skóre se snadno směje a dobrá nálada přeskakuje na okolí. Nízké skóre má radost tišší a vyrovnanější, což působí jako klidná jistota, ne zamračenost. Neříká, jak jsi šťastný, ale jak rychle se to na tobě pozná.

Nízká
Tvá radost je tichá a vyrovnaná. Nejsi nejhlasitější smích v místnosti a tvá stálost působí spíš jako klidná jistota než jako zádumčivost.
Vysoká
Smích máš hned pod povrchem a nadšení z tebe přetéká na druhé. Emoční teplotu místnosti zvedáš už jen tím, že v ní jsi.

Než začneš, odhadni svůj profil

Posuň každý jezdec tam, kde tušíš, že stojíš oproti ostatním lidem. Potom udělej test a porovnej odhad s měřením. Mezery mezi tím, co o sobě tušíš, a tím, co skutečně vyjde, bývají na výsledku ta nejzajímavější místa.

50
Vřelost pro blízkéSrdečnost hned
50
Ve dvou a v kliduČím víc lidí, tím líp
50
Vliv potichuUjmu se vedení
50
Rozvážné tempoPořád v pohybu
50
Klidné potěšeníChuť na adrenalin
50
Radost tiššíSmích po ruce
Tvůj odhad
50 ze 100Průměrná

0 znamená níž než skoro všichni, kdo test udělali, 100 znamená výš než skoro všichni.

Je to odhad, ne měření. Test porovnává tvé odpovědi s normami skutečných lidí.

Ověř svůj odhad

Zdarma, bez registrace, výsledky hned

Extraverze podle pohlaví a věku

Průměry vycházejí ze stejného otevřeného souboru dat. Rozdíly mezi skupinami jsou skutečné, ale mírné: průměr skupiny řekne o jednom konkrétním člověku jen velmi málo.

Ženy mají v průměru mírně vyšší extraverzi než muži (203,2 oproti 198,1), hlavně díky vřelosti, družnosti a veselosti. Jeden aspekt jde proti proudu: asertivita je mezi pohlavími úplně vyrovnaná (34,1 u obou), a muži jsou o něco výš ve vyhledávání vzrušení (33,5 oproti 32,2). S věkem extraverze plynule klesá: nejvyšší je do jednadvaceti a přes život ubývá zhruba o patnáct bodů. Pořadí lidí přitom zůstává stabilní.

Co o extraverzi říká výzkum

Extraverze je jedna z nejstarších a nejlíp podložených dimenzí psychologie osobnosti. Objevuje se prakticky v každém velkém modelu, od Eysenckových prací po Big Five, a v akronymu OCEAN jí patří písmeno E. Jádrem není hlučnost, ale to, odkud čerpáš energii a jak citlivě reaguješ na odměnu, společnost a vzruch okolního světa.

Studie dvojčat kladou dědičnost extraverze zhruba do poloviny: kolem padesáti procent rozdílů mezi lidmi souvisí s dědičností, zbytek utváří prostředí. Dimenze se ukazuje ve výsledcích života. Vyšší skóre se pojí s větší sítí kontaktů, s rolemi, kde se hodně mluví a vede, a průměrně s o něco vyšší hlášenou spokojeností. Nižší skóre jde ruku v ruce s hlubokým soustředěním a menšími, pevnějšími kruhy. Jsou to souběžné vzorce, ne důkaz příčiny.

Jako ostatní dimenze Big Five je extraverze v dospělosti stabilní, i když s věkem pozvolna klesá. Pořadí lidí se mění pomalu: kdo je ve dvaceti mezi nejspolečenštějšími, bývá mezi nimi i o desítky let později. Právě proto dává smysl jedno pečlivé měření.

Dá se stát víc extrovertem?

Poctivá odpověď: rys je lepkavý, chování ne. Dlouhodobé studie ukazují, že se osobnost opravdu hýbe, ale pomalu. Extraverze bývá nejvyšší v mladé dospělosti a v dalších desetiletích zlehka klesá, jak se lidé usazují. Žádný kurz sebevědomí introverta přes noc nepředělá na extroverta a ani by neměl.

Rychleji se mění chování v konkrétní situaci. Introvert se dokáže naučit vést poradu, mluvit před lidmi i navazovat kontakty, jen ho to stojí víc energie a potřebuje potom klid na dobití. Extrovert se zase může učit ztišit a naslouchat. Cílem není přepsat svůj sklon, ale rozšířit repertoár. Pokud skóruješ nízko a život v menším kruhu ti sedí, je to plnohodnotná volba, ne vada.

Kde přesně tě to táhne k lidem a kde tě už vybíjejí, se pozná až aspekt po aspektu: vřelost, družnost, asertivita, tempo, chuť na vzruch a veselost umějí jít každý svou cestou. Tuhle mapu ti dá placený rozbor.

Udělej plný testUdělej krátkou verzi

Zdarma, bez registrace, výsledky hned

Jak se extraverze měří

Sebeposuzovací dotazníky se zveřejněnými normami jsou standardní nástroj psychologie osobnosti. IPIP-NEO měří extraverzi v plné verzi 60 výroky, v krátké 24, a tvé hrubé skóre pak převede na percentil vůči lidem tvého pohlaví a věku. Nejvíc se obě verze liší v přesnosti aspektů: deset otázek na aspekt oproti čtyřem.

Zdarma, bez registrace, výsledky hned

Časté otázky o extraverzi

Co je extraverze jednoduše řečeno?

Je to osobnostní rys, který popisuje, odkud čerpáš energii a jak silně tě přitahuje společnost, vzruch a odměna zvenčí. Vysoké skóre dobíjejí lidé a ruch, nízké skóre klid a menší kruh. Je to jedna z pěti dimenzí modelu Big Five a funguje na plynulé škále, na jejíchž koncích stojí extraverze a introverze.

Jaký je rozdíl mezi extraverzí a introverzí?

Nejsou to dva typy lidí, ale dva konce jedné škály. Introverze je prostě nízká extraverze, ne samostatný rys. Většina lidí je někde uprostřed a říká se jim ambiverti. Introverze taky není totéž co stydlivost ani sociální úzkost: introvert se mezi lidmi cítí dobře, jen ho to stojí víc energie a potřebuje potom klid. Stydlivost je blíž aspektu rozpačitosti z neuroticismu.

Píše se extraverze, nebo extroverze?

Odborná a doporučená česká podoba je extraverze a extravert, protože termín stojí na latinském extra a vertere, obracet se ven. Podoba extroverze a extrovert je v běžné mluvě velmi rozšířená a není za chybu, ale v psychologických textech a tady na webu držíme tvar extraverze. Význam je v obou případech stejný.

Jsem introvert, nebo extrovert?

Nejspíš ani jedno v čisté podobě. Ve velkých vzorcích se většina lidí hromadí kolem středu škály, takže čistí extroverti a čistí introverti jsou v menšině. Užitečnější než nálepka je tvůj percentil a hlavně profil šesti aspektů: můžeš být třeba vřelý a veselý, ale bez chuti na velké davy.

Je lepší být extrovert?

Ne. Každý pól řeší některé situace dobře a jiné hůř. Vyšší extraverze pomáhá tam, kde se hodně jedná s lidmi, vede a improvizuje nahlas. Nižší extraverze je výhodou při hluboké, soustředěné práci a v pevných menších vztazích. Ve Velké pětce není prospěl ani neprospěl a introverze rozhodně není vada.

Mění se extraverze s věkem?

Mírně. Ve velkých vzorcích je nejvyšší v mladé dospělosti a přes život pozvolna klesá, jak se lidé usazují a mění priority. Pořadí lidí ale zůstává dost stabilní: oproti vrstevníkům budeš nejspíš zhruba tak společenský, jaký jsi teď.

Další čtyři dimenze

Extraverze je jen jeden hlas z pětihlasého souzvuku. Teprve když vidíš všech pět dimenzí a jejich třicet aspektů vedle sebe, změní se tabulka čísel v portrét.

Otevřenost ke zkušenosti

Svědomitost

Extraverze

Právě tady jsi

Přívětivost

Neuroticismus

Změř svou extraverzi, místo abys ji hádal

Obě verze skórují všech pět dimenzí proti skutečným normám. Plný test přidává přesnost na úrovni aspektů: deset otázek na aspekt místo čtyř a znatelně ostřejší portrét.

Udělej plný testUdělej krátkou verzi

Zdarma, bez registrace, výsledky hned