বহির্মুখিতা · দিক E4
সক্রিয়তা (Activity Level) হলো জীবনের গতি: দিনটা আপনি কত দ্রুত পেরিয়ে যান, আর কতটা ভরা থাকলে সেটা আপনার ভালো লাগে। বেশি স্কোর যাঁদের, তাঁরা একসঙ্গে কয়েকটা কাজ চালু রাখেন আর ফাঁকা বিকেল তাঁদের অস্বস্তি দেয়। কম স্কোর যাঁদের, তাঁরা একটাই তাড়াহীন গতিতে চলেন আর ধীর দিনটাকে ধীরই থাকতে দেন।
বিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে
সক্রিয়তা মাপে গতি। বিবৃতিগুলো জানতে চায়, আপনি কি বেশির ভাগ সময় চলার উপরে থাকেন, হাতে অনেক কিছু থাকলে কি আপনার সুবিধা হয়, আর ফাঁকা দিনের চেয়ে ভরা দিন কি আপনার বেশি স্বস্তির। আপনি দিনে কতটা করে ফেললেন, কিংবা শরীর কেমন আছে, এসবের একটাও এই পাল্লার প্রশ্ন নয়। যে গতিতে জীবন চলে যখন কিছুই তাকে ঠেলছে না, পাল্লাটি ধরে ঠিক সেটুকু।
বহির্মুখিতার (Extraversion) ভেতরে এই দিকটি বেমানান ভাইবোনের মতো, আর সংখ্যাগুলো কথাটা সোজাসুজি বলে দেয়। নিজের মাত্রার সঙ্গে সম্পর্ক 0.50, আর মাত্রার স্কোর থেকে নিজের উত্তরগুলো সরিয়ে নিলে 0.35, ত্রিশটি দিকের হিসাবে প্রায় সবচেয়ে নিচের ধাপ। এর সবচেয়ে শক্ত তিনটি সুতো ঘর ছেড়ে পড়শি মাত্রায় চলে যায়, দায়িত্বশীলতায় (Conscientiousness): সাফল্যের তাগিদের সঙ্গে 0.58, আত্মশৃঙ্খলার সঙ্গে 0.55, আত্মসক্ষমতার সঙ্গে 0.44।
স্কোর বলে বিশ্রামের গতির কথা, জীবনের কোনো একটা পর্বের কথা নয়। ঘরে নতুন শিশু এলে কিংবা বাসা বদলের বছরে যে কেউ টানা বারো মাস চলার উপরে থাকেন, স্বভাব যেমনই হোক। এই পাল্লা খোঁজে সেই গতিটা, চাপ সরে যাওয়ার পরে আপনি যেখানে ফিরে যান, আর বছরের পর বছর সেই জায়গাটা খুব একটা নড়ে না।
গবেষণার তালিকায় পাল্লাটি ছোট নামেই থাকে, শুধু Activity, আর মেজাজ নিয়ে কাজ করা ধারা একই জমিকে ডাকে টেম্পো বা প্রাণশক্তি নামে। আমাদের বিবৃতিগুলোর উৎস IPIP-র খোলা ভান্ডার, মালিকানাধীন কোনো প্রশ্নমালা নয়।
রোজকার কথায় এই শব্দটার পাশে তিনটি আলাদা ধারণা দাঁড়িয়ে থাকে, আর একেকটা গুলিয়ে গেলে স্কোরের মানে অন্য দিকে সরে যায়।
বাংলায় সক্রিয়তা শব্দটা স্বাস্থ্য নিয়ে লেখা প্রায় প্রতিটি কাগজে হাজির থাকে: হাঁটার ধাপ, ব্যায়ামের রুটিন, ডাক্তারের ফরমে শারীরিক সক্রিয়তার ঘর। ব্যক্তিত্বের এই পাল্লার সঙ্গে তার কোনো যোগ নেই। যিনি ম্যারাথন দৌড়ান অথচ সপ্তাহের বাকিটা ধীরে কাটান, তিনি নিচের সারিতে পড়েন; আর যিনি কখনো ব্যায়াম করেননি, তাঁর দিন থামে না বলে তিনি উপরের সারিতেও উঠতে পারেন।
গতি আর দিক এক জিনিস নয়। সাফল্যের তাগিদ বলে লক্ষ্য ঠিক করার কথা আর সেটাকে শেষ পর্যন্ত টেনে নেওয়ার কথা, আর তার ঘর দায়িত্বশীলতায়। দুটি একসঙ্গে চলে 0.58-এ, সক্রিয়তার সবচেয়ে শক্ত সম্পর্ক এটাই, আর গুলিয়ে যাওয়ার শুরুও এখান থেকে। ফাঁকটার ভেতরে দুই চেনা মানুষ: একজনের নড়াচড়ার কোনো ঠিকানা নেই, আরেকজনের হাতে একটাই ধীর কাজ, তবে সেটা তাক করা আছে ঠিক জায়গায়।
সপ্তাহ ভরে যায় পরিস্থিতির কারণে, স্বভাবের কারণে নয়। ছোট বাচ্চা কিংবা পরীক্ষার বছর সবচেয়ে ধীর মানুষটির হাতেও একটা খালি সন্ধ্যা রাখে না। পাল্লাটি অন্য কথা জানতে চায়: খালি সন্ধ্যাটা যখন সত্যিই পাওয়া গেল, তার সঙ্গে আপনি কী করেন। সেটা ভরে ফেলা আর সেটা আগলে রাখা দুই আলাদা স্বভাব, আর ক্যালেন্ডার দেখে দুটোর একটাও চেনা যায় না।
পাল্লার এক প্রান্তে সেই জীবন, যাকে চালু রাখা হয়, অন্য প্রান্তে সেই জীবন, যাকে তাড়াহীন রাখা হয়। কোনো প্রান্ত বেশি সুস্থ নয়, আর কোনো প্রান্ত বেশি কাজও সেরে ফেলে না। বদলায় শুধু এটুকু, শক্তিটা কোন দিকে খরচ হয়।
একসঙ্গে কয়েকটা কাজ চলছে, আর আপনার তাতেই সুবিধা। অপেক্ষা করতে আপনার একঘেয়ে লাগে, তাই ফাঁকগুলো কাজে চলে যায়, আর আপনি ঢুকলে ঘরের গতি একটু বেড়ে যায়। দাম মেটাতে হয় বিশ্রাম দিয়ে: খালি একটা ঘণ্টা তখন জিরিয়ে নেওয়া নয়, নষ্ট হওয়া মনে হয়, আর থামার জন্য একটা সিদ্ধান্ত লাগে, যেটা শুরু করার জন্য কখনো লাগে না।
চলতে থাকাটাই আপনার বিশ্রাম। ঠাসা দিন ক্লান্ত করার চেয়ে বেশি চার্জ করে, আর সত্যিকারের ক্লান্তি আসে কেবল বসে থাকতে বাধ্য হলে।
আপনি একটাই তাড়াহীন গতি ধরে রাখেন আর পিছিয়ে পড়ার বোধ আপনার কমই হয়। বাড়তি নড়াচড়া কম, শুরু করে ফেলে রাখা জিনিস কম, আর সপ্তাহটা খারাপ গেলে আপনার পাশ থেকে অন্যরা খানিকটা শান্তি ধার করে নেন। দাম চোখে পড়ে দ্রুত ঘরে: যে গতি কখনো ওঠে না, তাকে পড়া হয় আগ্রহ কম বলে, আর ছোট সুযোগের জানালা বন্ধ হয়ে যেতে পারে আপনি নিজের তালে চলতেই।
আপনার গতি নিজের মতো আর ভেবেচিন্তে বাছা। ধীর মানে কম কাজ নয়: চাল আরামের থাকে, অপ্রয়োজনীয় নড়াচড়া কম হয় আর শেষটা তবু সময়েই আসে।
মাঝের সারিতে থাকেন দশজনে চারজনের মতো মানুষ, আর সেখানে থাকা সহজ। ব্যস্ত পর্বও আসে, চুপচাপ পর্বও আসে, গতি চলে মাসটা যা চাইছে তার পেছনে, আর কোনো অবস্থাটাকেই ভুল বলে মনে হয় না।
কম, মাঝারি আর বেশি ভাগ হয় জনসনের 30/40/30 পার্সেন্টাইল প্রথা ধরে। পাল্লাটি মাপে জীবনের গতি, তার দাম নয়: ধীর গতি অলসতা নয়, আর দ্রুত গতি নিজে থেকে কোনো অর্জনও নয়।
কাঁচা স্কোর দশটি উত্তরের যোগফল, তাই সেটা 10 থেকে 50 পর্যন্ত চলে। নিচের বাঁকটি এসেছে পূর্ণ সংস্করণ শেষ করা 135,947টি প্রোফাইল থেকে, আর ত্রিশটি দিকের মধ্যে এটিই সবচেয়ে সরু: স্কোর গড়ের 5.7 পয়েন্টের ভেতরেই থেকে যায়, যেখানে রাগ আর বিষাদের ছড়ানো 9 পেরিয়ে যায়।
| পার্সেন্টাইল | কাঁচা স্কোর |
|---|---|
| 10 | 24 |
| 25 | 27 |
| 50 | 31 |
| 75 | 35 |
| 90 | 38 |
সব প্রোফাইলের অর্ধেক পড়ে 27 আর 35 পয়েন্টের মাঝে, আর মাঝবিন্দু দাঁড়ায় 31-এ। কাঁচা 30 পুরুষের জন্য 54তম পার্সেন্টাইল আর নারীর জন্য 43তম। পার্সেন্টাইল আপনাকে মেলায় নিজের লিঙ্গ ও বয়সের সেই মানুষদের সঙ্গে, যাঁরা এই টেস্ট দিয়েছেন, সবার সঙ্গে নয়।
এই পাল্লায় দুই লিঙ্গ কাছাকাছি দাঁড়ায়, তাই সেখানে বলার মতো বেশি কিছু নেই। থেমে পড়ার মতো অংশটা বয়স, কারণ সেখানে দিকটি নিজের মাত্রার ঠিক উল্টো পথে হাঁটে।
নারীদের গড় 31.01 পয়েন্ট, পুরুষদের 29.58, অর্থাৎ 40 পয়েন্টের বিস্তারে ফাঁক 1.4, ত্রিশটি দিকের তালিকায় যা মাঝামাঝি জায়গা। বয়স ঠেলে উপরের দিকে: পুরুষেরা 21-এর নিচে 28.9 থেকে 41-60 দলে 30.9-এ ওঠেন, নারীরা 30.5 থেকে 31.7-এ, অথচ একই দূরত্বে গোটা বহির্মুখিতা পুরুষদের মধ্যে 201 থেকে 191-এ আর নারীদের মধ্যে 208 থেকে 192-এ নেমে আসে।
ছয়টির মধ্যে এই দিকটিই নিজের ঘরে সবচেয়ে কম মানিয়ে বসে। বহির্মুখিতার সঙ্গে সম্পর্ক 0.50, আর মাত্রা থেকে নিজের উত্তর সরিয়ে নিলে 0.35। ভেতরের সবচেয়ে কাছের প্রতিবেশী দৃঢ়তা, 0.49-এ; তারপর অনেকটা দূরে আন্তরিকতা 0.30 আর দলপ্রিয়তা 0.28। আসল বন্ধুত্বটা পাশের ঘরে, দায়িত্বশীলতায়।
কাজের জায়গায় দ্রুত গতি সবার আগে চোখে পড়ে আর সবার শেষে মাপা হয়। ছোট কাজগুলো আপনি বন্ধ করে ফেলেন, অন্যরা তখনো সেগুলো খুলছেন। ঝুঁকি এই যে দিনটা চলে যায় যা নড়ছে তার পেছনে, যা দরকারি তার পেছনে নয়: পাল্লাটি শক্তি দেয়, দিক দেয় না। ধীর গতি কিনে নেয় সমান উৎপাদন আর তাড়াহুড়োয় করা কম ভুল, তবে সেই হিসাবটা চোখে পড়ে দেরিতে।
ঘরের ভেতরে এই পাল্লার সঙ্গে ধাক্কা লাগে সবচেয়ে বেশি। বেশি স্কোর যাঁদের, তাঁরা ছুটির দিনের পরিকল্পনা করেন, বেড়াতে যাওয়ার কথা তোলেন আর কিছুই ঠিক করা নেই এমন রবিবারকে সমস্যা ভাবেন; একজন সঙ্গীর কাছে সেটা সঙ্গ, আরেকজনের কাছে চাপ। কম স্কোর যাঁদের, তাঁরা তাড়াহীন মনোযোগ দেন, আর যিনি একসঙ্গে কিছু করার মধ্যে দিয়ে ঘনিষ্ঠতা দেখান, তাঁর চোখে সেটা অনিচ্ছা বলে ঠেকতে পারে।
কোনো প্রান্তেরই লাভ নেই অন্য প্রান্তের অভিনয় করে, কারণ গতি নিজে খুব কম নড়ে। দ্রুত প্রান্তে প্রশ্নটা কীভাবে ধীর হব তা নয়, নড়াচড়াটা কিসের জন্য: স্পষ্ট লক্ষ্যের সঙ্গে থাকা গতি অনেক কিছু দাঁড় করায়, লক্ষ্যহীন গতি শুধু খরচ বাড়ায়। ধীর প্রান্তে লাভটা ছোট একটা অভ্যাসে: সপ্তাহের যে অল্প কয়েকটা জিনিসের সময়সীমা আছে, সেগুলো আগেভাগে চিনে রাখা।
এমন একটা গতি মানুষের ভেতরে আসে কোথা থেকে, তার উত্তর মোটা দাগে জানা। যমজ আর দত্তক পরিবার নিয়ে করা হিসাব বিগ ফাইভের প্রতিটি বৈশিষ্ট্যে প্রায় একই জায়গায় এসে থামে: মানুষে মানুষে তফাতের কাছাকাছি অর্ধেকটা বংশসূত্রের খাতায় ওঠে, বাকির বড় অংশ ওঠে সেই একান্ত অভিজ্ঞতার খাতায়, যা এক বাড়ির দুই ভাইবোনেরও এক নয়। তাই স্কোর জন্মের দিনে সিল হয়ে যায় না, আবার এই মাসেই ঘুরিয়ে দেওয়ার হাতলও নয়: দশ বছর পেরিয়েও মানুষ একে অন্যের তুলনায় একই সারিতে থাকেন।
এই পাল্লায় জনগোষ্ঠীর রেখাটা মাঝবয়সের দিকে উঠতে থাকে, আর নিজের মাত্রা ঠিক তার উল্টোটা করে। আমাদের মানদণ্ডে সবচেয়ে কম বয়সী দল থেকে 41-60 দল পর্যন্ত পুরুষেরা পান প্রায় 2 পয়েন্ট, নারীরা প্রায় 1, অথচ একই দূরত্বে গোটা বহির্মুখিতা পুরুষদের 9 আর নারীদের 16 পয়েন্ট হারায়। সহজ করে পড়লে দাঁড়ায়: গতিটুকু থেকে যায়, ভিড়ের টানটা ছেড়ে যায়। ঢালটা এসেছে আলাদা বয়সের আলাদা মানুষের তুলনা থেকে, একজনকে সারা জীবন দেখে নয়, তাই সেটা দলগত প্রবণতা।
নিজের গতিটা কিসের সঙ্গে বাঁধা, একটামাত্র সংখ্যা সেটা বলে না। বেশি সক্রিয়তার পাশে বেশি আত্মশৃঙ্খলা থাকলে বছরের পর বছর কিছু একটা তৈরি হতে থাকে; একই গতির পাশে কম আত্মশৃঙ্খলা থাকলে শুরু হয় অনেক, শেষ হয় কম। সশুল্ক বিশ্লেষণ কাজ করে এই মিলের স্তরেই।
বিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে
300 প্রশ্নের সংস্করণে সক্রিয়তা মাপা হয় 10টি বিবৃতি দিয়ে, 120 প্রশ্নের সংস্করণে 4টি দিয়ে। দশটির মধ্যে পাঁচটি উল্টো করে লেখা, তাই সেগুলোতে সায় দিলে স্কোর নিচে নামে, উপরে ওঠে না। উত্তরের মান 1 থেকে 5, উল্টো বিবৃতিগুলো যোগ করার আগে ঘুরিয়ে নেওয়া হয়, আর 10 থেকে 50-এর যোগফল আপনার লিঙ্গ ও বয়সের মানদণ্ড-তালিকা ধরে পার্সেন্টাইলে বদলে যায়।
আলফা দেখায় একই পাল্লার বিবৃতিগুলো নিজেদের সঙ্গে কতটা মেলে। গবেষণায় 0.70 বা তার বেশিকে শক্ত ধরা হয়। এই সংখ্যাগুলো আমরা জনসনের খোলা তথ্য থেকে নিজেরাই হিসাব করেছি, তাই প্রকাশিত মানের সঙ্গে মিলিয়ে দেখা যায়।
বিবৃতিগুলোর লেখা এই পাতায় ইচ্ছে করেই রাখা হয়নি। পাল্লা কী খুঁজছে সেটা আগে দেখে ফেললে উত্তর বদলে যায়, তাই বিবৃতি সামনে আসে কেবল টেস্ট শুরু হওয়ার পরে।
300 প্রশ্ন · প্রায় 40 মিনিট
পূর্ণাঙ্গ টেস্ট দিন120 প্রশ্ন · প্রায় 15 মিনিট
সংক্ষিপ্ত সংস্করণ দিনবিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে
অন্য মানুষের পাশে আপনার রোজকার গতি যেখানে দাঁড়ায় বলে মনে হচ্ছে, স্লাইডারটা সেখানে বসান, তারপর টেস্ট দিয়ে দেখুন আন্দাজটা কতটা কাছাকাছি ছিল।
0 মানে টেস্ট দেওয়া প্রায় সবার নিচে, 100 মানে প্রায় সবার উপরে।
এটি অনুমান, মাপ নয়। টেস্ট আপনার উত্তরকে আসল মানুষের মানদণ্ডের সঙ্গে মেলায়।
না। নামটা ফিটনেস অ্যাপ আর স্বাস্থ্যের ফরম ধার নিয়েছে, আর ব্যক্তিত্বের পাল্লাটি অন্য কথা বলে: সাধারণ একটা দিনের গতি আর তার ঘনত্ব। দশটি বিবৃতির একটিও খেলাধুলা, হাঁটার ধাপ কিংবা শরীর নিয়ে কিছু জানতে চায় না।
ঐতিহাসিক কারণে: মাত্রাটা সাজানোর সময় প্রাণশক্তির শব্দগুলো মিশুক স্বভাবের শব্দগুলোর সঙ্গে এক গোছায় পড়ে গিয়েছিল। আমাদের সংখ্যা বলে বসাটা আলগা: মাত্রার সঙ্গে সম্পর্ক 0.50, ত্রিশটির মধ্যে মাত্র একটি দিক এর চেয়ে আলগা, আর সবচেয়ে শক্ত সুতোগুলো চলে যায় দায়িত্বশীলতায়। ব্যস্ত অন্তর্মুখী মানুষ তাই মোটেই অস্বাভাবিক প্রোফাইল নয়।
মানে হলো চলার উপরে বেশি কিছু আছে, আর সেটা আলাদা দাবি। শেষ করার দায়টা মূলত আত্মশৃঙ্খলা আর সাফল্যের তাগিদের ঘরে, আর ফল ঠিক করে জোড়াটা: স্পষ্ট লক্ষ্যের সঙ্গে দ্রুত গতি অনেক কিছু দাঁড় করায়, লক্ষ্য ছাড়া একই গতি অনেক কিছু শুরু করে রাখে।
নারীদের গড় 31.01 পয়েন্ট, পুরুষদের 29.58, 40 পয়েন্টের বিস্তারে তফাত 1.4, যা ত্রিশটি দিকের তালিকায় মাঝামাঝি জায়গা। এই মাপের ফাঁক দলের গড় নিয়ে কথা বলে, নির্দিষ্ট দুজন মানুষ নিয়ে নয়: এক লিঙ্গের ভেতরকার ছড়ানো দুই লিঙ্গের ফাঁকের চেয়ে অনেক বড়।
এই পাল্লায় হয় না, আর এটাই তথ্যের সবচেয়ে অবাক করা অংশ। সবচেয়ে কম বয়সী দল থেকে 41-60 দল পর্যন্ত পুরুষেরা প্রায় 2 পয়েন্ট আর নারীরা প্রায় 1 পয়েন্ট বাড়েন, অথচ ঠিক ওই বছরগুলোতেই গোটা বহির্মুখিতা পুরুষদের 9 আর নারীদের 16 পয়েন্ট হারায়। জীবনের গতি টিকে যায়, ভিড়ের খিদেটা কমে আসে।
জনসনের উন্মুক্ত তথ্যে হিসাব করে আমরা পেয়েছি 10 বিবৃতির সংস্করণে আলফা 0.728 আর 4 বিবৃতির সংস্করণে 0.703। বড় সংস্করণের ওই সংখ্যাটা ত্রিশটি দিকের মধ্যে সবচেয়ে কম, কারণ গতি, ব্যস্ততা আর অস্থিরতা জড়ানো হলেও একটি জিনিস নয়। পাল্লাটি কাজ চালানোর মতো, আর এই টেস্টের সবচেয়ে ঢিলে পাল্লাও এটাই।
না, আর এই ভুলটাই এখানে সবচেয়ে বেশি হয়। পাল্লাটি গোনে দিনের গতি, দায়িত্ব নেওয়ার ইচ্ছা নয়। কাজ শেষ করা আর কথা রাখার দায় বসে আছে দায়িত্বশীলতার ঘরে, আর ধীর গতির পাশে সেখানে বেশি স্কোর থাকাটা খুবই সাধারণ ঘটনা।
ত্রিশটি দিক, বড় সংস্করণে প্রতিটির পেছনে দশটি বিবৃতি আর ছোট সংস্করণে চারটি। টাকা লাগে না, অ্যাকাউন্টও লাগে না, আর গতির পার্সেন্টাইল আপনার হাতে আসে শেষ পর্দাতেই।
বিনামূল্যে, রেজিস্ট্রেশন ছাড়া, ফলাফল সঙ্গে সঙ্গে