IPIP-NEO

Big Five · domain ng personalidad

Neuroticism

Ang Neuroticism (pagkabalisa at hina ng loob) ang katangian sa Big Five na nasa likod ng lakas ng damdamin: gaano kadalas at gaano kalakas dumating sa iyo ang alala, inis, lungkot, at pagdududa sa sarili, at gaano kabilis ito lumilipas. Katatagan ng damdamin ang tawag sa kalmadong dulo nito. Katangian ito, hindi ito diagnosis.

  • Isa sa 5 domains ng OCEAN
  • May 6 facets sa loob
  • Norms mula sa 135,947 test
  • Katangian, hindi diagnosis
Sagutan ang buong testSagutan ang maikling bersyon

Libre, walang sign-up, resulta agad

Ano ang Neuroticism?

Isa ang Neuroticism sa limang malalawak na domain ng personalidad sa Big Five, ang modelong kilala sa akronimong OCEAN, at ito ang letrang N doon. Tinatawag din itong negative emotionality sa pananaliksik, at may mas magandang pangalan ang mababang dulo nito: katatagan ng damdamin. Iisa lang naman ang tinutukoy ng mga pangalang iyon, kung gaano ka kasensitibo sa banta, sa pagkawala, at sa pagkabigo, at gaano kabilis magbago ang panahon sa loob mo.

Malakas at maaga dumating ang damdamin sa mga mataas dito. Nagiging alala ang hindi nasagot na mensahe, umaabot hanggang gabi ang maliit na tampo, at nauuna pang tamaan ng pressure ang katawan bago ito lumitaw sa kalendaryo. Ang mga mababa naman ay pantay ang takbo: napapansin nila ang dagok tapos binibitawan. Parehong normal na tono ng sistema ng nerbiyos ang dalawa. Hindi sakit ang mataas na Neuroticism, at hindi kalamigan ng loob ang mababang score.

May isang bagay na kailangang sabihin nang diretso. Katangian ang Neuroticism, hindi ito diagnosis, at walang linya sa test na ito na nagsasabing may karamdaman ka. Tuloy-tuloy ang skala nito mula mababa hanggang mataas, samantalang ang diagnosis ay hindi score kundi pagsusuri ng sanay na propesyonal. Hindi ang numero mo ang senyales na kailangan mo ng tulong kundi ang haba at bigat ng nararamdaman mo.

Sa IPIP-NEO hindi iisang numero ang Neuroticism. Binubuo ito ng anim na mas makikitid na katangian na tinatawag na facets: Anxiety (pagkabalisa), Anger (init ng ulo), Depression (pagkalumbay), Self-Consciousness (hiya sa harap ng iba), Immoderation (kawalan ng pagpipigil sa sarili), at Vulnerability (hina ng loob). Magkaibang-magkaiba ang pinagdaraanan ng dalawang taong pareho ang kabuuang score kapag tiningnan mo ang isang palapag pababa.

Mataas at mababang Neuroticism

Hindi marka ang score sa Neuroticism, at hindi kasalanan ang mataas na dulo. Inilalarawan nito kung gaano kalakas tumunog ang alarma ng damdamin mo, at may tunay na lakas at tunay na bayad ang bawat antas.

Ang hitsura ng mataas na Neuroticism

Nararamdaman ng mga mataas ang buong bigat ng emosyon bago pa mapansin ng iba na may nagbago. Maagang babala iyon: nahuhuli nila ang panganib na hindi nakikita ng iba, at sineseryoso nila ang hirap ng kapwa. Ang bayad nito ay madalas at malakas na pagtunog ng alarma. Nauuna ang alala sa mismong pangyayari, tumatagal bago makabawi sa maliliit na dagok, at parang kailangan pang pagtrabahuhan ang kalma.

  • Naisasadula na ng isip mo ang pinakamasama bago pa ito mangyari
  • Binabalikan ng gabi ang maliit na alitan kanina
  • Nauuna pang tamaan ang katawan mo kaysa sa kalendaryo
  • Nararamdaman mo ang tensiyon sa kwarto bago may magsalita
  • Tumatagal talaga bago ka makabalik sa dating timpla

Ang hitsura ng mababang Neuroticism

Hindi natitinag ang mga mababa kapag may bumaligtad. Mas hinahasa sila ng pressure kaysa kinakalat, kumikirot ang batikos nang saglit tapos kumukupas, at bihirang tumagos sa kinabukasan ang isang masamang araw. Ang bayad nito ay bulag na sulok sa tunay na panganib, hilig maliitin ang alala ng iba, at kalmang nababasa ng ilan bilang kawalan ng pakialam kapag malaki ang nakataya.

  • Tinutuon ka ng krisis imbes na lunurin
  • Kumikirot ang pintas nang saglit, tapos wala na
  • Nakakatulog ka nang maayos bago ang malaking araw
  • Dumadaan lang sa iyo ang kabang kumakalat sa kwarto
  • Problemang lulutasin ang dagok, hindi hatol sa iyo

Mga apat sa bawat sampung tao ang nasa gitnang banda, at kadalasan ang katamtamang score ay gumaganang alarma: nararamdaman mo ang buong hanay ng damdamin kapag may dahilan ang buhay, tapos bumabalik ka sa dati sa normal na bilis. Ipinapakita ng anim na facets sa ibaba kung aling damdamin ang talagang malakas sa iyo at alin ang tahimik.

Sa norms ni Johnson para sa IPIP-NEO, hinahati ang skala nang 30/40/30: mababa ang pinakamababang 30 porsiyento, katamtaman ang gitnang 40, at mataas ang pinakamataas na 30. Kombensiyon ito sa pagbasa, hindi klinikal na hangganan, at paglalarawan ang mataas na score, hindi diagnosis.

Paano nakakalat ang mga score sa Neuroticism

Mula sa 135,947 tunay na protocol ng IPIP-NEO-300 na inilathala ng may-akda ng test galing ang kurba sa ibaba. Nasa paligid ng gitna ang halos lahat, at mas bihira kaysa sa akala ang magkabilang dulo. Nasa loob pa rin ng normal na saklaw ang mataas na bahagi ng kurba: hindi ito listahan ng mga taong may karamdaman.

Mahahalagang percentile bilang talahanayan
PercentileRaw score
10123
25145
50171
75199
90224

Percentile ang resulta mo dito: ang bahagi ng mga taong kapareho mo ng kasarian at pangkat ng edad na mas mababa ang score kaysa sa iyo. Ang percentile na 76 sa Neuroticism ay nangangahulugang mas madalas mong iniulat ang mga damdaming ito kaysa sa 76 porsiyento nila, hindi na may mali sa iyo. Ranggo ito laban sa mga kaedad mo, hindi diagnosis.

Sagutan ang buong testSagutan ang maikling bersyon

Ang anim na facets ng Neuroticism

Suma ng anim na mas makikitid na katangian ang score ng domain, at sa facets nagiging tiyak ang Neuroticism. Dito lumalabas kung bakit magkaiba ang bumubuwag sa dalawang taong pareho ang kabuuang score: sa isa ay ang deadline, sa isa ay ang alitan.

Anxiety

N1

Sinusukat ng Anxiety (pagkabalisa) kung gaano kabilis mong inaasahan ang banta at kung gaano ka kadaling tensiyunin. Hinahanap ng mataas dito kung ano ang puwedeng magkamali, at may mahinang ugong ng alala kahit sa ordinaryong araw; sinasalubong naman ng mababa ang kawalang katiyakan nang mas pantay ang pulso, at napupunta sa gawain ang lakas na sana ay naubos sa takot.

Mababa
Mababa ang Anxiety mo (pagkabalisa): bihira kang maghanda para sa pinakamasama. Ang deadline o biglaang pagbabago ay hindi gaanong nagpapabilis ng tibok ng puso mo, kaya mas malaki ang lakas na natitira para sa mismong ginagawa mo.
Mataas
Mataas ang Anxiety mo (pagkabalisa): naunang tumatakbo ang isip mo at sinusuri ang bawat posibleng mali bago pa mangyari. Madalas mas mabigat sa iyo ang paghihintay kaysa sa mismong pangyayari, at dumarating lang ang kalma kapag tapos na.

Anger

N2

Hinuhuli ng Anger (init ng ulo) kung gaano kabilis maging galit ang inis kapag may hindi patas o may humaharang sa iyo. Mabilis uminit ang mataas dito at pisikal nilang nararamdaman ang pagsiklab; mabagal galitin ang mababa at pinapalampas nila ang karamihan ng maliliit na yamot nang walang sabi. Hindi ito sukatan kung mabuti kang tao, kundi kung gaano kababa ang pindutan mo.

Mababa
Mabagal uminit ang ulo mo. Napapansin mo ang kabastusan at ang hindi patas, pero bihira nitong makuha ang boses mo o ang desisyon mo. Iyan ang mababang Anger (init ng ulo).
Mataas
Mabilis at pisikal na tumatama sa iyo ang hindi patas. Mataas ang Anger mo (init ng ulo), at ang biglang pagsabog nito ay alarma talaga ng hangganan mo: totoo ang sinasabi nito, kailangan lang minsan hinaan ang lakas.

Depression

N3

Ipinapakita ng Depression (pagkalumbay) ang hila patungo sa lungkot, panghihina ng loob, at pagsisisi sa sarili pagkatapos ng dagok. Mas madalas dumaan sa mataas dito ang mabibigat na araw at mas mabagal silang makaahon; lumulubog naman ang mababa tapos bumabangon agad. Timpla ng loob ang sinusukat dito, hindi ang klinikal na karamdamang kapareho ang pangalan sa Ingles: hindi diagnosis ang score na ito.

Mababa
Bihirang tumagal sa iyo ang malungkot na timpla ng araw. Pagkatapos ng dagok, mas hinahanap mo ang susunod na hakbang kaysa balik-balikan ang natalo. Mababa ang Depression mo (pagkalumbay).
Mataas
Mas madalas kang dinadalaw ng lungkot at ng pintas sa sarili kaysa sa karamihan. Kapag may bumagsak, lumalakas ang boses sa loob mo, at kailangan ng tunay na pagsisikap para maiangat muli ang timpla mo. Ito ang mataas na Depression (pagkalumbay), hindi ito diagnosis.

Self-Consciousness

N4

Sinusundan ng Self-Consciousness (hiya sa harap ng iba) kung gaano kabigat sa iyo ang tingin ng tao: ang mapanood, mahusgahan, o mapahiya. Pakiramdam ng mataas dito ay may nakatingin kahit wala, at binabalikan nila ang mga awkward na sandali; dumudulas lang naman sa mababa ang panunuri at mahirap silang tarantahin sa harap ng marami. Tungkol ito sa hiya, hindi sa pag-unawa sa sarili.

Mababa
Hindi ka natitinag kapag pinapanood, hinuhusgahan, o ipinakikilala sa kwartong puno ng estranghero. Dumudulas lang ang mga awkward na sandali imbes na dumikit. Mababa ang Self-Consciousness mo (hiya sa harap ng iba).
Mataas
Mataas ang Self-Consciousness mo (hiya sa harap ng iba): mas mabigat sa iyo ang pakiramdam na pinapanood ka kaysa sa mismong ginagawa mo. Binabalikan mo ang mga usapan sa gabi, at ang takot mapahiya ay nakakapigil ng hakbang na sulit naman palang subukan.

Immoderation

N5

Inilalarawan ng Immoderation (kawalan ng pagpipigil sa sarili) kung gaano kalakas humila ang gusto at kung gaano ito kahirap labanan sa mismong sandali. Malakas na agos ang pagnanasa sa mataas dito, mula sa dagdag na kanin hanggang sa isa pang episode; bulong lang ito sa mababa at madali silang tumigil. Iba ito sa Cautiousness (pagkamaingat) ng Conscientiousness: doon ang tanong ay kung nag-iisip ka muna, dito kung kaya mong tumanggi.

Mababa
Bumubulong lang sa iyo ang mga hilig, hindi sumisigaw. Ang tumigil sa isa, mag-ipon imbes na gumastos, isara ang app: mura ang mga ito sa kalooban mo. Mababa ang Immoderation mo (kawalan ng pagpipigil sa sarili).
Mataas
Malakas na agos sa iyo ang gustuhin ang isang bagay ngayon din. Hindi ito kahinaan ng ugali kundi mas malakas na senyas na kailangang pamahalaan, at mas nakakatulong ang malinaw na sistema kaysa sa pagsisisi. Mataas ang Immoderation mo (kawalan ng pagpipigil sa sarili).

Vulnerability

N6

Sinusukat ng Vulnerability (hina ng loob) kung gaano ka katatag kapag sabay-sabay dumating ang mga pressure. Puwedeng lunurin ang mataas dito kapag sobra na, at humihirap ang pag-iisip sa mismong sandaling pinakakailangan ito; nananatiling malinaw naman ang ulo ng mababa sa gitna ng krisis, at doon pa nga sila pinakamagaling maghanap ng solusyon.

Mababa
Nililinaw ka ng pressure imbes na lunurin. Sa gitna ng gulo, nananatiling magamit ang isip mo, at doon pa nga ito pinakamahalaga. Mababa ang Vulnerability mo (hina ng loob).
Mataas
Mataas ang Vulnerability mo (hina ng loob): kapag sabay-sabay ang mga nasisira, mabilis tumaas ang alon at nahihirapan ka nang mag-isip. Pinakamainam sa iyo ang handa nang plano, isang susunod na hakbang, at isang taong kalmado sa tabi mo.

Hulaan ang profile mo bago ang test

Ilagay ang bawat slider kung saan sa tingin mo ka nakatayo kumpara sa ibang tao, tapos sagutan ang test at tingnan kung tumama ang kutob mo. Sa Neuroticism, madalas na pinakamalaki ang agwat sa pagitan ng hula at ng sukat.

50
Kalmado ang defaultNakahanda sa gulo
50
Mabagal uminitMabilis sumiklab
50
Mabilis bumangonTumatagal ang dagok
50
Mahirap mapahiyaBigat ang tingin ng iba
50
Bumubulong ang gustoHumihila nang malakas
50
Malinaw sa ilalim ng pressureNalulunod kapag sobra
Ang hula mo
50 sa 100Katamtaman

Ang 0 ay mas mababa kaysa sa halos lahat ng sumagot ng test, at ang 100 ay mas mataas kaysa sa halos lahat.

Hula lang ito, hindi sukat. Ikinukumpara ng test ang mga sagot mo sa norms na galing sa tunay na tao.

Tingnan kung tama ang hula mo

Libre, walang sign-up, resulta agad

Neuroticism ayon sa kasarian at edad

Mga karaniwang score mula sa parehong bukas na dataset. Totoo ang mga pagkakaiba, pero karaniwan ng pangkat ang mga ito at halos walang sinasabi tungkol sa iisang tao.

Dito ang pinakamalaking agwat ng kasarian sa buong Big Five: 178.6 ang karaniwang raw score ng babae laban sa 162.8 ng lalaki, 15.8 puntos, mas malaki pa kaysa sa 13.2 ng Agreeableness. Anxiety at Vulnerability ang halos buong pinagmulan nito; pinakamalapit ang kasarian sa Depression at Self-Consciousness. Pababa naman ang edad: mula wala pang 21 hanggang 61 pataas, mga 14.5 puntos ang baba sa lalaki, 24.9 sa babae. Mas malaki pa rin ang kalat sa loob ng bawat pangkat kaysa sa agwat na ito.

Ano ang sinasabi ng pananaliksik tungkol sa Neuroticism

Ang Neuroticism ang may pinakamahabang kasaysayan sa Big Five. Bago pa mabuo ang kasunduan sa limang salik, ibinuhos na ni Hans Eysenck ang buong modelo niya ng personalidad sa paligid nito at ng extraversion, at mula sa tradisyong iyon nanggaling ang salitang neurotic na naririnig pa rin natin ngayon. Isang malawak na dimensiyon na may anim na magkakaugnay na facets ang tingin dito sa ngayon, ang istrukturang ginagamit ng IPIP-NEO.

Sa mga pag-aaral sa kambal, nasa gitna ng saklaw ng Big Five ang pagkamana nito, mga kalahati ng pagkakaiba sa pagitan ng mga tao; ang natitira ay galing sa kapaligiran at sa mga pagkakataon ng buhay. Kilala ring risk factor ang mas mataas na score para sa balisa at sa problema sa timpla ng loob, pero ang risk factor ay hindi tadhana at hindi diagnosis: marami sa mga mataas ang may matatag at kontentong buhay. Kasabay naman ng mas mababang score ang tibay sa ilalim ng stress.

Gaya ng ibang domain, medyo matatag ang Neuroticism sa pagtanda, pero ito rin ang isa sa pinakamalaki ang paggalaw ayon sa edad. Pinakamataas ito sa kabataan at dahan-dahang bumababa sa mga susunod na dekada, at makikita mismo iyon sa datos na ginagamit dito. Nananatili naman ang ranggo: ang mas madaling matinag sa dalawampu ay malamang na kabilang pa rin sa mas madaling matinag sa animnapu, at iyan ang dahilan kung bakit may saysay ang isang maingat na pagsukat ngayon.

May sariling konteksto ito sa Pilipinas. Sinuri nina Church, Katigbak at Reyes ang halos 6,900 na pang-uring panlarawan sa diksiyonaryong Filipino at nakitang saklaw ng Big Five ang trait lexicon natin; sa pag-aaral nina Katigbak, Church, Guanzon-Lapeña, Carlota at del Pilar (2002), naulit sa sampol na Pilipino ang istruktura ng NEO-PI-R. Sa MAPA ng Loob ni del Pilar sa UP Diliman, ang panukat sa wikang Filipino, hina ng loob mismo ang pangalan ng isang facet dito, at sa Sikolohiyang Pilipino ni Enriquez galing ang hiya na gamit natin sa Self-Consciousness. Tapat na hangganan naman: bersyong IPIP ito ng NEO, hindi adaptasyong Pilipino, at Ingles ang mga sampol na pinagkunan ng norms.

Puwede bang bumaba ang Neuroticism mo?

Ito ang tapat na sagot: malagkit ang katangian, ang hirap hindi. Hindi sakit na kailangang gamutin ang Neuroticism, kaya maling balangkas ang paggamot kapag ang katangian mismo ang pinag-uusapan. Pero ang balisa, ang lumbay, at ang pakiramdam ng sobrang bigat na sumasakay sa mataas na score ay kabilang sa pinakanatutulungan sa buong sikolohiya, at kusa ring lumulubag ang score habang tumatanda ka. Walang teknik na muling nagsusulat ng ilalim na dial sa loob ng isang linggo.

Mas mabilis gumalaw ang paghawak mo sa damdamin. Ang tulog, ang paggalaw ng katawan, at ang kasanayan sa pagpapangalan ng nararamdaman, ang tinuturo sa mga paraang gaya ng cognitive behavioural therapy, ay talagang nagpapababa ng pang-araw-araw na negatibong damdamin kahit halos hindi gumagalaw ang score sa ilalim. May isang linyang hindi namin tatawirin: hindi payong medikal ang pahinang ito at hindi diagnosis ang resulta mo. Kung ilang linggo nang hindi lumulubag ang alala o ang lungkot at nasisira na nito ang tulog, ang trabaho, o ang ugnayan mo, propesyonal ang kausapin, hindi ang numerong lumabas sa isang test. At kung mababa ka at matatag, hindi kakulangan ng lalim iyon.

Mapa kada facet kung aling damdamin ang malakas sa iyo at alin ang tahimik: iyan ang trabaho ng report ng test. Sumukat ka muna, at mas madali nang pagpasyahan pagkatapos kung may dapat bang asikasuhin.

Sagutan ang buong testSagutan ang maikling bersyon

Libre, walang sign-up, resulta agad

Paano sinusukat ang Neuroticism

Ang self-report na inventory na may nailathalang norms ang karaniwang kasangkapan ng agham ng personalidad. Sinusukat ng IPIP-NEO ang Neuroticism gamit ang 60 pahayag sa buong bersyon at 24 sa maikli, tapos ginagawang percentile ang raw score mo laban sa mga taong kapareho mo ng kasarian at pangkat ng edad. Sukat ito ng ugali at damdamin, hindi pagsuri sa kalusugan ng isip.

Libre, walang sign-up, resulta agad

Mga madalas itanong tungkol sa Neuroticism

Ano ang Neuroticism sa simpleng salita?

Ito ang katangian ng personalidad sa likod ng kung gaano kalakas at gaano kadalas mong nararamdaman ang alala, inis, lungkot, at pagdududa sa sarili, at gaano kabilis ito lumilipas. Isa ito sa limang domain ng Big Five, katatagan ng damdamin ang tawag sa kalmadong dulo nito, at nasa paligid ng gitna ang karamihan sa tao.

Sakit ba sa isip ang Neuroticism?

Hindi. Normal na katangian ng personalidad ang Neuroticism na taglay ng lahat sa iba't ibang antas, at sinusukat ito sa tuloy-tuloy na skala, hindi bilang bagay na mayroon ka o wala. Puwedeng maging risk factor ang mataas na score para sa balisa at sa problema sa timpla ng loob, pero paglalarawan ng ugali ang score, hindi diagnosis. Ang sanay na klinisyan lang ang makapagbibigay ng diagnosis, at hindi iyon kayang gawin ng anumang online na test.

Ano ang pagkakaiba ng Neuroticism at ng klinikal na karamdaman?

Iba ang uri ng bagay na sinusukat. Katangian ang Neuroticism: tuloy-tuloy na sukat kung gaano kadalas at gaano kalakas dumating ang negatibong damdamin. Ang klinikal na karamdaman ay hindi score kundi pagsusuri ng propesyonal batay sa tiyak na pamantayan, sa haba ng panahon, at sa kung gaano na nito nasisira ang araw-araw mo. Puwedeng mataas ang score mo at wala kang anumang karamdaman, at puwede ring katamtaman ang score ng taong nangangailangan ng tulong.

Masama ba ang mataas na Neuroticism?

Hindi, kahit mas mabigat itong dalhin. Maagang nakakahuli ng tunay na panganib ang sensitibong alarma, sineseryoso nito ang nararamdaman ng iba, at tapat ito sa sarili nitong takot. Ang bayad ay mas madalas na alala, inis, o lungkot at mas mabagal na pagbangon pagkatapos ng dagok. Tumataas nga nito ang panganib ng ilang kondisyon, pero hindi ito ang sanhi ng mga iyon.

Paano bumababa ang Neuroticism?

Mas madaling ibaba ang hirap kaysa sa katangian. Matatag ang ilalim na score at dahan-dahan lang itong lumulubag habang tumatanda ka. Samantala, ang tulog, ang regular na paggalaw ng katawan, at ang kasanayan sa pagpapangalan ng damdamin, gaya ng tinuturo sa cognitive behavioural therapy, ay talagang nagpapababa ng pang-araw-araw na negatibong emosyon. Hindi mo naman ito kailangang ibaba: hindi depekto ang sensitibong alarma.

Iisang skala ba ang Neuroticism at ang katatagan ng damdamin?

Oo, dalawang dulo sila ng iisang dimensiyon. Ang katatagan ng damdamin, o emotional stability sa Ingles, ay ang mababang dulo lang ng Neuroticism, kaya iisa ang ibig sabihin ng mababang score sa Neuroticism at ng mataas na katatagan. May mga test na ang kalmadong dulo ang iniuulat para maiwasan ang negatibong pangalan, pero iisa pa rin ang sinusukat sa ilalim.

Nagbabago ba ang Neuroticism habang tumatanda ka?

Oo, mas malaki kaysa sa karamihan ng katangian. Sa datos na ginagamit dito, mula sa pangkat na wala pang 21 papunta sa 61 pataas, bumababa ang karaniwang raw score ng mga 14.5 puntos sa lalaki at 24.9 sa babae, bahagi ng tinatawag ng mga mananaliksik na maturity principle. Matatag naman ang ranggo, kaya kumpara sa mga kaedad mo, malamang na ganito ka pa rin katatag o kasensitibo sa hinaharap.

Ang apat pang domain

Isang boses lang sa limang bahaging kumpas ang Neuroticism, at madalas ang apat pang iyon ang nagpapaliwanag kung paano mo dinadala ang sa iyo. Magkakatabi mong makikita ang limang domain at ang tatlumpung facets.

Openness to Experience

Conscientiousness

Extraversion

Agreeableness

Neuroticism

Nandito ka

Sukatin ang Neuroticism mo, huwag hulaan

Sinusukat ng dalawang bersyon ang limang domain laban sa tunay na norms. Nagdaragdag ang buong test ng linaw sa antas ng facet: 10 tanong bawat facet imbes na 4, at mas matalas na larawan kung aling damdamin ang malakas sa iyo at alin ang tahimik.

Sagutan ang buong testSagutan ang maikling bersyon

Libre, walang sign-up, resulta agad